– Двенадцатый день посвящен прощению.
– Тринадцатый день вы проведете в ожидании чудес.
– Четырнадцатый день отдан размышлениям и подготовке к новой неделе.
Что-то вырисовывается, не правда ли? Вскоре вы войдете в ритм, и он станет для вас таким же естественным, как дыхание. И так на протяжении всей жизни.
До того как вы начнете учиться любви к себе, пообещайте, что будете бережно относиться к себе всю эту неделю. Начните с уборки в комнате, продумайте меню на следующую неделю и не забывайте пить воду. Как следует отдыхайте, избегайте возможных проблем со здоровьем и обезвоживания. На этой неделе нам предстоит далекое путешествие: мы извлечем на поверхность вещи, которые скрывались в темных уголках нашей души десятилетиями. Уход за собой поможет вам залечить старые раны.
Восьмой день. Человек – сам себе пугало: страхи, которые вы сами породили
Знаете ли вы, каким жестоким бываете по отношению к себе? Иногда мы просто не понимаем, как гадко поступили. Разве вы никогда не говорили себе, что недостаточно хороши, умны, стройны? Никогда не уходили в тень, не стеснялись признаться в том, чего хотите? Разве вы не издевались над своим телом? Не мучили его таблетками, едой, алкоголем? Неужели вы не затаили на себя обиду за какое-нибудь прошлое прегрешение?
Я почти не сомневаюсь, что вы, сознательно или нет, согрешили против себя. Не переживайте, друзья. А как бы еще вы узнали об этом? Не забывайте, что еще ребенком вы воспринимаете самые разнообразные запреты и ограничения. Вы ежедневно использовали эти ментальные паттерны в течение многих лети в результате выработали то отношение к себе, от которого страдаете сейчас. Но пришло время перемен. На этой неделе мы создадим план, который поможете вам восстановить хорошее отношение к себе. Давайте начнем с утреннего упражнения.
Утреннее упражнение
То, что мы будем делать сегодня утром, потребует большого мужества: вам предстоит посмотреть на то, как мысли формируют реальность. Я знаю, трудно отвечать за свои поступки, но это упражнение поможет понять, что в вас есть скрытая сила, достаточная, чтобы создать новую реальность, полную любви. Когда вы почувствует, что готовы, прочтите следующий отрывок. Посидите минуту в тишине и постарайтесь проникнуться духом прочитанного.
Молитва, взятая из «Курса чудес»
Я отвечаю за все, что меня окружает.
Я решаю, что мне чувствовать и к чему стремиться.
То, что происходит со мной, происходит по моему желанию.
Я получаю то, о чем прошу.
Аффирмация «Я отвечаю за то, что меня окружает»
Сегодняшняя аффирмация подкрепляет вашу решимость честно смотреть на вещи. Повторяйте ее в течение дня и помните, что выбор точки зрения зависит только от вас.