Продолжая тему увеличения собственной энергии путем ментальной дисциплины, считаю необходимым рассмотреть механизм её потери или возрастания в зависимости от поведения человека.
Энергия теряется вследствие:
• Внутренней разобщенности и фрагментарности
• Выполнения нескольких дел одновременно
• Нахождения вне настоящего момента
• Недостаточной ментальной концентрации
• Беспорядка в мыслях, вызванного эмоциональными конфликтами
• Тщеславия, гордыни и высокомерия
• Грёз наяву
• Фрустраций
• Гнева
• Нерешительности
• Недостаточной увлеченности делом
Вся наша повседневная жизнь с её разнообразными переживаниями характеризуется состоянием внутренней разобщенности.
Пример:
Человек идет по центру города и несет портфель с документами, который вдруг выпадает из рук, раскрывается и бумаги разлетаются, что вызывает досаду и стыд. Меньше всего человеку хочется ползать среди проходящих мимо людей и собирать бумаги, но, к большому сожалению, он должен это сделать. Из-за переживаемого недовольства простое подбирание упавших вещей отнимает у него много энергии.
В данном эпизоде, как и в тысяче его вариантов, ежедневно происходящих с нами, человек вынужден делать что-то против своего желания и воли, что-то, чему противится всё его существо, совершать внутреннее усилие и тем самым растрачивать огромное количество энергии.
Если сравнить с автомобилем, то это всё равно, что жать на газ, не отпустив тормоз. К сожалению, изо дня в день мы поступаем именно таким образом, истощая свой энергетический запас и причиняя вред физическому и ментальному здоровью.
Проиллюстрируем вышесказанное типичными примерами:
• Вы очень заняты, неожиданно звонит телефон, вы отвечаете, но оказывается, кто-то просто ошибся номером. Так повторяется три раза, с каждым звонком уровень вашего недовольства растет, и запускается процесс внутренней разобщенности и потери энергии.
• Ужин с друзьями подошел к концу, и наступил момент уборки и мытья посуды. Работы не избежать, но делаете вы это без желания и через силу, что снова приводит к потере энергии.
• Уборка дома – бесконечный процесс, поэтому он всегда влечет за собой большие траты вашей энергии.
К сожалению, мы вынуждены общаться с людьми, которые нам неприятны, работать порой в отвратительных условиях, участвовать в утомительных встречах или вести переговоры с грубиянами, стремящимися нас подавить или унизить. Всё это крадет у нас энергию и может привести к истощению.
Если данная концепция уже понята вами до конца, то можно перейти к формулировке закона потери энергии:
“Всё, что мы делаем с неохотой, отвращением, неаккуратно, рассеянно, небрежно, без всякого желания довести до конца, лишает нас энергии”.