Защити своё тело-3. Волшебные движения (Баранова) - страница 46
На третьем этапе вы начнёте ощущать повышенную плотность воздуха. Движения постепенно замедляйте: на 2–3 удара сердца (или 2–3 сек.) на каждом занятии до 15–20 ударов сердца на каждое движение.
Часть 6
Массаж – танец рук на теле
О пользе массажа
Массаж – это комплекс научно обоснованных и практически проверенных приёмов воздействия с помощью рук или массажных аппаратов на ткани организма человека с целью укрепления и восстановления здоровья. Происхождение массажа теряется в истоках древней народной медицины, и в настоящее время невозможно отдать предпочтение в авторстве тем или иным народам. Значение слова «массаж» перекликается (созвучно) во многих языках: на арабском оно означает касаться, щупать, нежно надавливать; греческом – месить, мять, поглаживать; на латыни – размягчать, на древнееврейском – ощупывать.
Массаж действует на различные энергетические уровни организма: физический, эмоциональный, интеллектуальный и пр., поэтому массаж улучшает как физическое, так и психическое здоровье.
Методы массажа ускоряют восстановление организма, пробуждают резервные возможности и защитные силы, снимают эмоциональное и физическое напряжение, то есть активизируют естественные способности человека к самовосстановлению, в том числе и за счет гармонизации психики.
Прикосновения, воздействуя на организм, пробуждают позитивные состояния симпатии, любви, радости, умиротворения, которые улучшают форму и строение тела. Ткани тела фактически регулируют свой размер и строение в соответствии с качеством эмоций и мыслей.
Позитивная энергия способствует наработке гибкости и лёгкости тела, напротив, подавленные эмоции, желания и действия создают энергетические блоки, которые затем формируют жёсткость не только в психике, но и в тканях и в мышцах. Подобная жёсткость, накапливаясь с течением времени, способствует формированию «брони тела», то есть образуется избыточная ткань, которая нарастает, создавая «защитный барьер» – твёрдые зажатые мышцы.
Основной функцией мышц является движение, а их состояние – это зеркало гибкости мышления и психики. Жизненные устремления в значительной степени зависят от нормальной работы мышц. Скованность и напряжённость заставляют человека во всём видеть жизненные трудности и мучительно их преодолевать.
Массаж снимает с мышц избыточное напряжение, вызванное эмоциональными блоками, и мышцы отвечают на прикосновение расслаблением. Снятие эмоциональных блоков является сильным средством