или
видимый энергетический
конус и на область между анальным отверстием и копчиком. Теперь представьте или почувствуйте, как по этому
конусу энергия из Земли поднимается в ваше тело. Пусть она ввинчивается в вас, подобно штопору. Попытайтесь по-настоящему почувствовать этот большой штопор, выходящий из Земли и ввинчивающийся в ваше тело. Представляйте, как он входит прямо в полость вашего тела, в ваш
сердечник Используйте дыхание, чтобы поднимать энергию в тело против часовой стрелки. Когда вы выдыхаете, закручивайте энергию в направлении по часовой стрелке. Продолжайте дышать таким образом в течение одной или двух минут.
Работая со вторым энергетическим конусом, также представляйте большой конус, входящий в ваше тело. Он широко раскрыт на расстоянии чуть меньше метра от тела, затем сужается и уходит своей вершиной в полость тела на глубину около двух-трех дюймов (5-7,5 см), если вы относительно стройны. Если у вас большой живот, то отмеряйте это расстояние, представляя себя стройными. Этот конус располагается в двух или трехдюймахнадлобковым сращением (сзади пениса и чуть выше него у мужчин и за лобковым возвышением и чуть выше него у женщин). Центр этого конуса, как и всех основных конусов тела, располагается на срединной линии (срединная сагиттальная плоскость2).
Теперь, используя дыхание, сосредоточение и воображение, следуйте за конусом в тело. Почувствуйте, как он вкручивается в тело. Если смотреть из тела наружу, то «штопор» ввинчивается внутрь против часовой стрелки, постепенно уплотняя конус, или завихрение. Он очень напоминает вихрь, входящий в ваше тело. Втягивайте энергию по этому вихрю в ваш сердечник. Затем выводите энергию из тела в направлении по часовой стрелке. Постарайтесь прочувствовать эту энергию, которая теперь выходит из вас, вывинчивается из вас
Третий энергетический конус представляйте как большой конус, входящий в сердечник на уровне солнечного сплетения, как и в предыдущем упражнении. Здесь снова старайтесь живо представлять себе и почувствовать этот конус, используя дыхание и сосредоточение. Вдыхайте, следуя за слоями энергетического конуса, уходящими в сердечник примерно на 5-7,5 см в полость тела. Выдыхая, выкручивайте энергию из тела так, как вы это делали. Попытайтесь по-настоящему почувствовать, как энергия выходит из вас, образуя изящные симметричные спирали. Продолжайте выполнять это упражнение совместно с «Дыханием срединной линией».
Четвертый конус представляйте в виде большого энергетического конуса, входящего в грудину в точке, расположенной приблизительно на три четверти расстояния от пупка до верха грудины. Вдыхая в направлении слоев