Первое. Ты смотришь на самое простое – то, что исключаешь в своей жизни. Просто берешь и пишешь список. У тебя не должно быть идеальной картины и иллюзий о том, что ты сможешь принять их всех. На принятие и работу с некоторыми событиями потребуются годы… особенно если событие масштабное. Ты просто пишешь тот список, который есть у тебя лично, исключений, о которых знаешь. Это – исключенные истории, которые есть в вашей жизни, например: «Я очень хотела ребенка, но мама настояла, привела меня, и я сделала аборт».
Второе. По чувствам, которые тебя охватывают, ты догадываешься о каких-то историях. По своим чувствам или чувствам твоих детей. Предположим, у одной участницы моего коучинга ребенок, ее дочка говорит фразу «Я боюсь тебя потерять». Дочке четыре годика, идут они из магазина, она держит маму за руку и говорит: «Мама, я так боюсь, что я потеряюсь». Тема? Чувства? Конечно. Проходит время, девочка становится старше, шести лет, и говорит матери: «Мама, мне так плохо, когда вы меня отвозите к бабушке, я боюсь, что за мной никогда не приедете». Та же тема – потеря ребенком родителей.
Третье. Посмотри на то, что портит твою жизнь и жизнь близких тебе людей. Или какие конфликты из прошлого мешают жить тебе сейчас. Все отношения – это либо ресурс, либо нет.
Я заметила, что у нескольких женщин, которые изначально приходили в коучинг для бизнеса, многое поменялось в личной жизни. И эта новая личная жизнь не только улучшила их бизнес, но и вывела на новые доходы и цели.
У кого-то в семьях тоже есть примеры: родителей или дедушки с бабушкой, каждый из которых был стимулом для роста карьеры, профессиональных навыков для другого. И это помимо всего прочего очень укрепляло их союз, семейные отношения были еще и источником развития каждого из них.
У каждого из нас есть свое окружение: близкое и подальше, которое непосредственно влияет на конфликты, на их присутствие и отсутствие. Возможно, ты уже сталкивался с тем, что тебе говорили: «куда ты идешь», «какие ты там книги читаешь», «чем ты там занимаешься на тренингах», что окружение не поддерживает тебя. Они смотрят на тебя с удивлением или ухмылкой и не понимают, чем ты там занимаешься. И чем больше твоя жизнь и даже сначала твои взгляды меняются, тем больше ты наталкиваешься на непонимание или отторжение.
Одна из участниц тренинга и коучинга получила интересный результат. Она много проделала работы в отношении созависимости, использовала те техники, которые я ей давала.
В какой-то период времени она считала, что надо измениться ее родителям. Она же меняется, ей же хорошо, а они страдают, им надо измениться. Потом она нашла подругу. Но подруга, видя ее энергию, стала использовать ее как ресурс – приезжала к ней регулярно и рассказывала обо всех своих проблемах в семье. Та, в свою очередь, внимала всему и говорила, что с этим надо что-то делать, и рассказывала подруге, как это можно изменить. Но подруге безразличны были ее техники и предложения, она приезжала успокоиться.