Упражнение «Стилист»
Посмотрите на себя в зеркало и представьте себя с другой прической. Мысленно переберите несколько разных причесок. Затем мысленно окрашивайте волосы в разные цвета и «примеряйте» на себя новые прически одновременно с новым цветом волос.
Затем представьте себе лицо кого-то из ваших друзей и знакомых, кого вы хорошо знаете и помните. Подумайте, что можно было бы улучшить в его внешнем виде. Может быть, изменить прическу или цвет волос, или и то и другое?
Сначала представляйте себе этого человека с разными прическами. Затем мысленно перебирайте меняйте цвет волос, чтобы остановиться на наиболее выигрышном.
Пробуйте снова и снова, стремясь к тому, чтобы новый облик этого человека воспринимался вашим мысленным взором как можно четче и яснее.
Упражнение «Ваша обстановка»
Внимательно осмотрите свою комнату. Все ли вам нравится? Не хочется ли что-то изменить? Подумайте, что можно было бы сделать, чтобы комната выглядела лучше. Может быть, надо убрать лишние вещи с поверхностей, переставить мебель или оформить интерьер в другой цветовой гамме? Попробуйте представить, как все это будет выглядеть, если вы внесете изменения. Перебирайте разные варианты. Остановитесь на том, который, как вам кажется, будет больше всего радовать ваш глаз. При возможности постарайтесь осуществить в реальности хотя бы часть этих перемен.
Упражнение «Прошлое и настоящее»
Вспомните какие-то предметы, детали быта, технику, мебель и т. д., которые были в прошлом и которых нет сейчас. Например, старые телефоны, телевизоры, фотоаппараты, магнитофоны, трамваи, телефонные будки и т. п. Вспомните, как выглядели эти предметы. Если вы не видели их в реальности, возможно, видели в кино или на старых фотографиях. Постарайтесь представить их себе как можно яснее.
Затем подумайте о тех предметах, которые есть сейчас, но которых не было в прошлом. Например, мобильные телефоны, компьютеры, банкоматы и т. п. Постарайтесь как можно яснее представить себе каждый из этих предметов.
Упражнение «Семейный фотоальбом»
Уделите время тому, чтобы внимательно рассмотреть ваш семейный фотоальбом, где есть фотографии ваших родных, близких и вас в разном возрасте. Обратите внимание на то, как менялись с годами сами фотографии – бумага, на которой они напечатаны, качество изображения и печати, отмечайте другие особенности. Затем обратите внимание, как менялись лица, изображенные на фотографиях, одежда и прически, обстановка в месте съемки. Попробуйте вспомнить, как выглядели наяву те места, пейзажи, которые запечатлены на фотографиях, где есть вы.