Постарайтесь не перебивать, не давать советов, если вас не просят о них, а просто выслушать с целью понять. Вы увидите, что быть хорошим слушателем не так уж и трудно, главное – проявить интерес к собеседнику и к тому, что он говорит, а также быть внимательным, не пропускать мимо ушей его слова, а в самом деле вслушиваться.
Упражнение «Звуки любимого места»
Визуал вы или кинестетик – у вас наверняка есть какие-то любимые места неподалеку от вашего дома. Визуалу нравится то, что он там видит, кинестетику – то, как он там себя чувствует. Теперь ваша задача – отправиться туда и прислушаться, уделяя больше всего внимания звукам. Проведите там не менее десяти минут, настроившись на спокойный, созерцательный лад. Можно не спеша прогуляться, или, если есть возможность, удобно устроиться на скамейке, или просто на траве, на песке и т. д. Отгоните мешающие мысли и «превратитесь в слух». Даже если на первый взгляд кажется, что там тишина, вы вскоре заметите, что и в тишине есть свои звуки. Замечайте все – и отдаленные голоса, едва заметные поскрипывания деревьев, шум проехавшей где-то далеко электрички, шорох листьев и т. д. Ответьте себе на вопрос, что нового вы узнали о вашем любимом месте и как изменилось ваше впечатление от него.
Упражнение «Рассказчик»
Отправьтесь в какое-то из ваших любимых мест и представьте, что вам предстоит рассказать вашим друзьям, знакомым или незнакомым людям о ваших впечатлениях. Вам может быть хорошо знакомо все то, что вы можете там увидеть, и то, как вы там себя чувствуете – теперь ваша задача состоит в том, чтобы перевести все это в слова, причем не в общие, а в предельно конкретные. Опишите словами каждую подробность, каждую мелочь и деталь, стараясь делать это как можно точнее. Вы можете сразу же, находясь в вашем любимом месте, записывать рассказ на диктофон, а можете позже записать его и прочесть вслух – если не хотите ни с кем делиться, прочитайте самому себе.
Упражнение «Классическая музыка»
Возьмите любой диск с классической музыкой и послушайте хотя бы в течение двадцати минут. Внимательно вслушивайтесь, стремясь найти для себя ответы на следующие вопросы.
• Музыка быстрая или медленная?
• Ритмичная или мелодичная?
• Преобладают высокие или низкие ноты?
• Какое настроение передает музыка – она грустная, радостная, лирическая, драматическая или трагическая?
• Какие картины, образы возникают у вас перед глазами под эту музыку?
• Какие воспоминания она навевает?
• Похожа ли она на голоса природы, или вы слышите в ней какие-то разговоры, угадываете взаимоотношения людей?