Может, и никогда.
Я увидела пару голубых глаз, с надеждой смотрящих на меня из зеркала. И подумала: «Неужели тридцати девяти лет недостаточно?»
Неужели тридцати девяти лет жестокой критики недостаточно?
Не пришло ли время видеть в себе красоту?
И тут я обратилась к молитве.
Тогда она относилась ко мне, но теперь, уверена, она относится и к вам. Эти целительные слова – для каждого, кто стремится порвать с внутренними отвлечениями (чувство стыда, вины, неловкости, неуверенности, промахов, сомнения и сожаления), которые мешают переключиться на то, что по-настоящему важно, и начать жить настоящей жизнью.
Желаю тебе…
Желаю тебе победы над суровым внутренним голосом,
Желаю тебе адекватной самооценки,
Желаю победы над всеми тревогами, которые донимают тебя,
Желаю удовлетворения, которое обязательно придет,
Желаю победы над туннельным зрением, которое мешает тебе увидеть
уникальную красоту, исходящую от тебя.
Желаю победы над мрачными мыслями, которые нарушают твой сон,
и спокойствия, которое пребудет с тобой всегда.
И с каждой победой, которая будет приходить к тебе каждый день,
мелодия будет наполнять твое сердце.
Я молюсь за то,
Чтобы слова любви звучали все громче и громче,
Чтобы они заглушили навязчивый внутренний голос сомнений и страхов.
И в итоге начнется настоящая жизнь, и ты услышишь ее -
Победную песню адекватной самооценки, которая рождается только в душе.
Не знаю, как будет звучать моя собственная песня адекватной самооценки, но уверена, что в ней будут такие слова, как способная, смелая, сильная, и такие фразы, как ты самодостаточна и ты достойна.
Очень надеюсь, что в ней будет неоднократно повторяться и еще одна фраза…
Ты красавица.
Но теперь я ее услышу не от молодого парня в отделе косметики соседней аптеки.
Теперь она будет звучать у меня в душе.
Цель недели
Найти свой якорь
Бумажная куколка, сделанная моей дочерью, и коллекция шляпок оказали неоценимое влияние на процесс формирования более позитивного внутреннего диалога. Значение этих простых вещей стало для меня особенно ясно, когда я прочитала поучительные слова Джессики Мурофф, основательницы The Be Present Project. Совет Джессики применим как к внешним, так и к внутренним источникам отвлечения.
Полезно найти якорь. То, что может удержать вас от повседневных отвлечений. Может оказаться, что вам потребуется не один якорь. Якорь, который помогает мне бороться с болезненным пристрастием к телефону, – футляр для мобильника, сделанный моей дочерью. Недавно на день рождения мои чудесные соседи подарили мне рамку, чтобы я сделала картину. Я разместила в ней предметы, которые постоянно напоминают мне о моем решении жить сегодняшним днем. Якорь – отличное средство мотивации и стимулирования. Найдите тот, который годится именно вам.