Эту практику можно делать несколько дней подряд. Она включает самую сильную энергию – родовую. Если, закончив медитацию, вы перестали обращать внимание на этот поток, это не значит, что он прекратился.
Если вы верующая, можете в церкви поставить по одной свече за каждое поколение женщин вашего рода (за здравие или за упокой). Хорошо что-нибудь приготовить и собрать за столом родных или друзей или просто кого-то угостить.
Источник 3. Внешнее пространство. Возможность делиться
Хотя это пространство дневной женщины, возможность делиться – важный источник наполнения. Мы можем делиться едой, знаниями, одеждой, эмоциями и т. д.
Делиться важно из правильного состояния: не потому, что вы нуждаетесь в чем-то и хотите, чтобы отданное вернулось, а от полноты, от избытка. Мы отдаем то, что нам не жалко.
Практика, которая помогает раскрыть этот канал, – кормление. Накройте на стол, соберите гостей. А в конце, когда люди расходятся, раздайте им оставшуюся еду, чтобы на столе вообще ничего не оставалось.
Бывает чистота внешняя и внутренняя. Чистота нашего тела, одежды и чистота отношений.
Если долго не убирать в квартире, накапливается грязь и пыль, даже если там никто не живет. Стоит навести чистоту и порядок – и нам снова комфортно. В отношениях действует тот же принцип. Когда мы общаемся с человеком, между нами накапливается «сор». Например, человек делает что-то такое, что мы не готовы принять. Мы не говорим ему об этом, и он, естественно, продолжает это делать.
Представьте значимых для себя людей. Если возникает ощущение, что что-то не так, надо непременно поговорить – нельзя копить недовольство. Есть хорошая фраза, которая поможет начать разговор на эту тему: «Я хочу навести ясность».
Мы наполняемся тогда, когда в наших отношениях все прозрачно, когда мы понимаем, кто мы для этого человека и кто он для нас. Это чистота на уровне сердца. Она нужна в любых коммуникациях – с мужчиной, ребенком, мамой, папой и пр.
Мы наполняемся от всего красивого. Можно украшать себя – покупать красивые вещи, заботиться о лице и теле. Можно делать красивым пространство, в котором находишься, – создавать уют в доме и на рабочем месте. Можно говорить красивые слова и красиво выходить из трудных ситуаций.
Домашнее задание. Прикупите что-нибудь красивое для дома или для себя: шторы, подсвечник или, например, новую кофточку.
Мы берем на себя слишком много ответственности. Когда рядом оказывается человек, с которым мы можем эту ответственность разделить, у нас появляется чувство защищенности, безопасности, от которого мы наполняемся.