Отведите для этого пару дней. Никакой спешки. Перечень должен быть полным. Двумя или тремя пунктами не обойтись. Возможно, сначала вы будете заниматься этим с неохотой, но помните: никто, кроме вас, не увидит этого списка, поэтому будьте честны. И не беспокойтесь, вас никто не упрекнет в тщеславии.
Не отмахивайтесь слишком быстро от своих мыслей – важны даже самые мелкие или несущественные факты – и не давайте своему внутреннему судье вопить и издеваться над тем, чем вы занимаетесь. Внутренний судья – полный идиот, не обращайте на него внимания.
Помните: никто все сто процентов времени не способен проявлять лучшие качества своего «я». Все мы – люди. Поэтому если вы привыкли считаться трудоголиком, но в течение пары месяцев, чувствуя сильное напряжение, несколько дней подряд раньше уходили с работы, не списывайте «трудолюбие» со счетов, отметьте его.
Если вам трудно, для вдохновения задайте себе приведенные ниже вопросы.
• Что мне в себе нравится?
• Что мне удается?
• Какими положительными чертами характера я обладаю?
• Какими навыками и талантами я обладаю?
• Что нравится во мне окружающим, по их словам?
• Какие комплименты я слышу в свой адрес?
• Как я преодолеваю трудности?
• Какие позитивные контакты были у меня в последнее время? Почему они были позитивными?
• Какие из качеств, которыми обладают другие, мне хотелось бы иметь?
Исчерпав все мыслимые возможности, можно обратиться к дружелюбно настроенному к вам другу, партнеру или члену семьи и узнать его мнение. Окружающие обычно лучше судят о нас, чем мы сами. Несомненно, они припомнят то, о чем вы забыли. Да, страшновато просить кого-то перечислить ваши лучшие качества, поэтому постарайтесь обратиться к тому, кого вы хорошо знаете. Тогда вы сможете объяснить, почему вы это делаете.
Составляя список, вы, должно быть, отметили, как много у вас положительных качеств, которыми нужно гордиться. Но так как предубеждение – старый и упрямый осел, мы еще не закончили. Просмотрите список и дополните его доказательствами, подтверждающими ваши качества. Да, каждое качество, не пропустив ни одного из них!
Очень просто написать слова, не веря в них: «О да, я честный». Почему вы так думаете? Докажите это. Когда вы даете конкретный пример, каждое качество приобретает реальность и вы принимаете его как истину.
Например так.
• Хороший друг: На прошлой неделе в 5 часов утра отвез Салли в аэропорт.
• Твердость: Четыре раза звонила в муниципалитет до тех пор, пока они не установили дорожный знак.
• Любовь к музыке: В прошлом месяце дважды ходил на концерт.