Рэйки Риохо. Вхождение (I ступень) (Соколова) - страница 31

Некоторое представление об ощущениях во время упражнения Чакра кассей кокю-хо может дать следующая диктофонная запись после проведения групповой медитации. Хотя стоит заметить, что при индивидуальной работе ощущения могут быть другие, в группе помогает коллективная энергия, и вы тоже можете собираться группами для коллективной работы.

Итак, следующие впечатления (упражнения стоя).

• Энергетический поток, как столб света, походил через голову вниз – верх. При этом ощутила тяжесть в икроножных мышцах.

• Покалывание в ступнях, хотелось ими переступать. «Сквозняк» из промежности вверх. Когда поток доходил до сердечной чакры, хотелось руками помочь ему подняться выше.

• Легкое головокружение, напряжение в шее. Энергетический канал ощущался как столб света.

• Покалывание в ладонях и ступнях, прохлада в горле. Потоки, проходящие крестообразно через энергоцентры, искрятся, хорошо ощутимы, а чакры – маленькие геометрические фигурки, из которых расходятся лучики.

• Снизу пошел вверх жар, потом тело исчезло, и я не смогла контролировать свои ощущения, потерялась, потом через некоторое время начала снова ощущать свое тело. Самочувствие сейчас значительно лучше, чем было до сих пор.

• Возникла очень сильная боль в пятках. Общего потока не ощущала, видимо, все внимание и вся энергия сконцентрировались в пятках.

• При вдохе и выдохе ощущала сильные потоки энергии в ногах, сердце и в голове.

• Кружилась голова, резко обострилось обоняние, посверливание в ухе – хотелось в него залезть и почистить. Покалывание в ногах, раскачивание. Несмотря на это, дыхание Чакра кассей кокю-хо шло как бы на автомате.

• Тепло в сердце. Раскачивание. Ноги словно погружены в резервуар теплой энергии.

Рэйки Ундо – упражнение для освобождения тела от блоков и напряжений на всех уровнях. Латинское «эндо – внутри» созвучно с Ундо и близко по смыслу, потому что все, что происходит с телом, как бы получает руководство изнутри.

Слово Ундо, по некоторым источникам, было известно еще в дохристианские времена. Его значение определялось словами «разделать сделанное», т. е. разрушить нечто устоявшееся, что ощущается как блок, помеха. Это очень точно соответствует тому состоянию, которое человек испытывает во время медитации Ундо. Иллюстрацией могут служить записанные на диктофон впечатления участников групповой медитации Рэйки Ундо сразу после её завершения (о них ниже).

Выполняется стоя или сидя. Если вы больны или чувствуете усталость, можете делать это упражнение сидя, но в положении стоя больше свободы для движений.