Рэйки Риохо. Вхождение (I ступень) (Соколова) - страница 30

– В сердце увидела себя в детстве с бабушкой. Слеза пробилась оттого, что была я такой светящейся, с добрым взглядом, наивной. Полностью ушла в себя, было легко и хорошо. В конце – покалывание в сердце. (Этого не надо бояться, боль говорит об устранении блоков.)

– Растворение. Много энергии в руках, много желтого цвета. Жарко. Я – 16-летняя девушка. Расцвет радости, любви. Жарко. Необыкновенно нежный розовый цвет. Ощутила себя ребенком в разные периоды. Жар течет по спине, позвоночнику, пот градом. Необыкновенная нежность.

Хочу заметить, что эти состояния – вовсе не эталон. Групповая медитация отличается от индивидуальной. Приведенными примерами (а подобных им множество) я лишь показываю возможности самопознания и самоисцеления, которые дает медитация Гассё, но не советую вам придерживаться каких-то канонов или ожиданий. Будьте свободны в своих проявлениях. Рэйки Риохо – это полное доверие энергии в самом себе.

Вдох, выдох, заземление и далее все, как в медитации «Земля-Небо» и «Дзёсин кокю-хо».

Войдите в состояние внутреннего света, почувствуйте свой тандэн, все семь чакр на центральном канале.

Используя обычное дыхание Ки, вдохните энергию земли через 1-ю чакру (промежность или копчик) в 4-ю (сердечную чакру), задержитесь на несколько секунд, а затем сделайте выдох во всех направлениях (рис. 12).

Как бы собирая энергию из пространства, снова вдохните ее в сердечный центр, а затем выдохните, мысленно направляя в 7-ю чакру (макушку).

Вдохните энергию Космоса через теменную чакру, направляя ее в сердечный центр, и выдохните во всех направлениях.

Снова сделайте вдох из пространства в сердце, а выдох направьте через корневую чакру в землю.

Рис. 12

Эту технику можно считать самостоятельной практикой активизации канала сознания через связь с энергиями Земли и Космоса (своего рода живой крест-распятие). Но она может служить и отправной точкой следующей группы упражнений для активизации 1-й, 2-й, 7-й чакр, 1-й, 3-й, 7-й чакр, 1-й, 5-й, 7-й и 1-й, 6-й, 7-й чакр.

Проделав три раза базовое упражнение (дыхание светом через 4-ю чакру), мы таким же образом дышим последовательно по три раза через 2-ю, 3-ю, 5-ю и 6-ю чакры.

Завершается этот цикл снова базовым упражнением – дыханием через сердечный центр.

Как я уже отметила, базовое упражнение эффективно само по себе, его можно выполнять даже в метро, автобусе, в очереди на вокзале и т. п. Важно только сохранять внутреннее состояние.

Зато весь цикл этих упражнений, если вы позволите себе их проделать в течение 30–40 минут и даже более, может произвести ошеломляющее впечатление. Но все в меру, по самочувствию. При простуде, например, помогает замечательно.