Мы любим жаловаться на растяжки, прыщики, сеточки сосудов и другие несовершенства кожи, которые, как нам кажется, безжалостно уродуют тело. Чем старше мы становимся, тем больше недостатков находим в себе. Я тоже любила пожаловаться. Однако начала понимать, что каждый мой шаг, каждый вдох – это жизнь, подаренная мне, и я не имею права тратить ее на нытье. И мне дано тело, чтобы я жила здесь, на этой земле. Мое тело служит еще и домом для души. Разве можно не беречь единственное наше тело (другого не будет) всеми доступными средствами? Я сейчас не говорю о пластической хирургии, косметике и тому подобных вещах. Я говорю об основах: борьбе со стрессом, сосредоточении на светлых и приятных чувствах, правильном питании и движении. Я достойна лучшего, чем бездумное перехватывание урывками того, что попадется под руку. Я достойна лучшего, чем малоподвижное, вялое существование. Я достойна лучшего, чем бесконечное пережевывание обид, злобы и недовольства, которое в конце концов ожесточает сердце. Я достойна любви и заботы. И вы тоже.
В продолжение темы я приведу 11 принципов, постижение которых поможет нам холить и лелеять каждый дюйм нашего тела.
1. Наша жизнь – это дар. Заботясь о своем теле, мы говорим спасибо Тому, кто подарил ее нам.
2. Мы – дети Господа. В Его глазах каждый из нас – бесценное сокровище.
3. Даже когда мы заботимся о себе, у нас остаются время и силы заботиться о других.
4. Забота о себе помогает привести наш внутренний мир в согласие с нашей внешностью.
5. Движение способствует выработке эндорфинов – чудесных гормонов, благодаря которым мы испытываем душевный подъем. Природный наркотик!
6. Здоровая пища помимо пользы для нашего самочувствия и фигуры имеет еще один плюс: нам больше не надо напрягать мозги, силясь понять, что такое гидрокарбонат натрия и другие добавки и что они делают с нашим телом.
7. Когда рацион семьи состоит из натуральных продуктов, нам не приходится соскребать детей с потолка. Они становятся спокойнее. (Ну, сами подумайте, много ли фруктов в самых «фруктовых» хлопьях для завтрака? И еще: почему все так называемые спортивные напитки напоминают по цвету антифриз и средство для чистки туалетов?)
8. Движение под музыку не только помогает сжигать лишние калории, но и доказывает, что мы еще можем «тряхнуть стариной» и сплясать что-нибудь при случае.
9. Регулярное питье воды делает нашу кожу чистой и свежей. И разве частые походы в туалет – слишком высокая цена за красивое лицо?
10. Избегая ресторанов быстрого обслуживания, мы экономим. Два-три раза победили соблазн – получите бонус: педикюр на сэкономленные деньги!