Как развить суперпамять, интеллект и внимание (Присталова) - страница 129

Во многом речь идет о том, что подобными занятиями над собой вы сообщаете скорость позитивному спиралевидному процессу развития и эволюции собственной личности, характеристикой которого является то, что чем более вы упражняетесь в применении принципов мнемоники, тем совершеннее у вас становится память; чем больше информации из различных отраслей знания вы включаете в собственную матрицу памяти, тем выше вероятность автоматического повышения уровня вашего образования; и наконец, чем больше вы занимаетесь всем этим, тем с более высокой степенью автоматизма совершенствуются все без исключения ваши ментальные способности.

Попросите вашего друга прочитать вам ряды чисел, расположенные ниже. После прочтения каждого ряда цифр заносите в табл. 20 те цифры, которые вы запомнили. Проверьте правильность заполненных вами цифр только после прочтения последнего ряда цифр. Объем вашей кратковременной памяти будет равен числу цифр в том ряду, в котором вы не сделали ошибки. Например, вы правильно воспроизвели числовые ряды с первого по пятый, а в шестом ряду сделали ошибку. Объем кратковременной памяти будет равен тогда восьми, то есть числу чисел последнего, правильно воспроизведенного, ряда. Выполните это упражнение. Зафиксируйте результаты. Повторите упражнение через 3 дня. Сравните результаты.

Ряды цифр:

1) 6 4 2 8

2) 3 1 7 5 9

3) 2 6 0 4 5 3

4) 2 3 1 5 7 0 2

5) 2 8 3 7 5 0 6 4

6) 5 7 4 2 3 1 6 0 8

7) 4 9 3 6 8 7 5 1 2 0

Таблица 20

Повторение является эффективным способом в процессе запоминания. Используя только этот способ, можно запомнить много вещей, однако необходимо знать методику его применения.

Например, вы хотите выучить поэму или отрывок из театральной пьесы. Для этого вы можете поступить следующим образом.

Каждый день заучивайте 5 или 10 стихотворных строк (в зависимости от вашей способности к усвоению стихов) и повторяйте то, что выучили накануне. Через 10 дней вы будете помнить 100 строк. С этого момента, наряду с заучиванием 10 строк, перечитывайте предыдущий текст по 50 строк один раз в два дня. Затем, когда вы твердо запомните 150 строк, перечитывайте текст частями по 50 строк один раз в три дня и т. д. Через несколько месяцев вы будете запоминать сотни строк без особых усилий. Основная сложность этого метода – необходимость соблюдать постепенность и методичность.

Метод повторения используется учащимися при изучении школьных предметов, но, к сожалению, неправильно. Они заучивают что-либо только на один день, затем без повторения материал быстро забывается. Поэтому перед экзаменами учащиеся вынуждены практически все запоминать заново. Если же ученик будет практиковать регулярное повторение, материал полностью сохранится в памяти.