Есть ораторы, имеющие заниженную самооценку, это является причиной их внутренней неуверенности в себе, и отражается в манере поведения на глазах публики. Кто нервно теребит галстук или мнет в руках ручку. Кто-то судорожно хватается за пуговицу, как будто намереваясь оторвать ее. Кто-то, переминается с ноги на ногу или раскачивается с пятки на носок, кто-то скрещивает ноги, мнется, мямлит, топчется, сутулится, шаркает ногами. Кто зажат или скован. Это поведение говорит об одном – оратор чувствует себя слабым, его сила в данный момент слабее силы аудитории и потому он инстинктивно пытается движениями закрыться от взглядов слушающих, обеспечив себе ощущение безопасности и комфорта.
Если вышеперечисленное – это про нас, то важно понимать, что так ведут себя все начинающие ораторы в свои первые выступления. Нелегко быть выставленным напоказ, чувствуешь себя при этом уязвимо.
Встав перед аудиторией, оратор притягивает к себе энергию взглядов всех слушателей, и выдержать это бывает трудновато, но этому можно научиться. Чтобы быть эффективным, уметь удержать внимание слушателей и направить их энергию в нужное русло, оратору нужно одному быть сильнее всей аудитории. И напрягаться для этого не нужно, а нужно всего лишь овладеть массой чисто технических приемов эффективного выступления и вовремя их применять.
Что делать, если во время публичного выступления мы робеем и нервничаем, и это вредит имиджу. Самый эффективный способ – поработать с психологом, поднять самооценку, навсегда избавившись от страхов и моделей поведения, которые они несут. Можно также приобрести психологическую литературу и поработать над собой самостоятельно. Можно применить приемы из книги Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания».
Автор же предлагает практические методы, используя которые можно подкорректировать свой имидж. Они из серии силовых тренировок, благодаря которым обретаешь уверенность в себе. Важно делать их много раз, чтобы выработанный упражнениями навык, вошел в клеточную память, и тогда человек автоматически будет помнить о том, как надо стоять и вести себя перед аудиторией. Приведем примеры из жизни, которые это прояснят. Научившись в детстве хорошо кататься на велосипеде, мы можем потом лет 30 на него не садиться. И однажды сесть и поехать, как ни в чем не бывало. Дело в том, что руки, ноги, мозг человека помнят когда – то выработанный навык, и когда он снова потребуется, легко им воспользуются.
Оратор в жизни – такой же человек, как и другие, и в повседневности ему не нужно демонстрировать силу взгляда, эмоций, голоса, слов и жестов. Это требуется, когда он стоит перед аудиторией, и в этот момент можно просто вынуть заранее сформированную глубинную память о нужном действии и все пойдет отлично!