2. Избегайте влияния нытиков. Не слушайте посторонних. Не забудьте пословицу: тысяча лекарей предлагает тысячу разных дорог, но все они ведут к единственному храму здоровья и молодости.
3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий.
4. Недопустимы механическое выполнение упражнений, тренировки ради тренировки, без смысла и цели. Это путь в никуда.
5. Не перенапрягайтесь. Упражнение можно делать лишь до появления чувства легкой усталости. Признак неправильной работы — появление чувства тяжести в голове. В этом случае следует уменьшить нагрузку.
6. Во время выполнения упражнений не дремать, сонливость недопустима.
7. Нельзя заниматься усталым и голодным.
8. Недопустимы никакие оправдания вашей лени и пассивности.
9. Главный запрет — неограниченное растягивание времени выздоровления.
ЗАПОВЕДИ
1. Начинайте каждый день с чувством радости жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня и переносите его на всех, кто вас окружает. Если это состояние не приходит самопроизвольно, особенно в первые дни, создавайте и поддерживайте его искусственно.
2. Во время тренировок постарайтесь добиться «бездумности» мозга, чтобы ваш мозг ничего не анализировал, ни на чем не фиксировал свой внутренний взор, ничему не противился; принимал, но не удерживал. Освободите свой разум от мешающих условностей и ограничений.
3. Внутренне cоберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, чье сознание настроено на его достижение.
Помните, что даже во временной неудаче есть глубокий смысл. Это ваша интуиция подсказывает: надо изменить направление.
4. Исключите слово «болезнь» из своего сознания.
Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте себе:
Я здоров…
Я счастлив…
Я молод…
Я неуязвим…
Я все могу…
5. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется себя чувствовать внутренне и выглядеть внешне.
6. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите себя за малейший успех. Восстановите ощущение себя как хозяина, властелина своей судьбы и своего тела, а не пассивно человека, ждущего милости и помощи от других.
Итак, наша цель — обретение утраченного здоровья и молодости души и тела, реализация духовных сил, заложенных в нас природой.
Идти к этой цели следует поэтапно, начиная с освоения методики, постепенно усложняя тренировки.
Запомните: выздоровление почти всегда сопровождается очень кратковременным, преходящим обострением болезни.
Признаки активного восстановления нормального функционирования органа: