Харизма. Искусство производить сильное и незабываемое впечатление (Лэй) - страница 71
Взглянув на себя критически, ответьте на вопросы, только если вы уверены в том, что знаете, как ответить.
Мы так привыкаем к своему телу, что не всегда замечаем, как что-то начинает разрушать наше воздействие на окружающих. Поэтому стоит попросить кого-то, кому вы доверяете, честно ответить – нет ли у вас признаков неухоженности.
Мой коллега Майкл Мейнард, который помог множеству людей раскрыть свой потенциал и создать эффект харизмы, считает, что в уходе за собой главное – это «забота; вы похожи на человека, который заботится и о котором заботятся?»
Осанка
Эврил, опытный директор школы и заместитель начальника управления общеобразовательной подготовки, претендовала на должность начальника общеобразовательной подготовки в органах местного самоуправления крупного города в Великобритании. Она часто ходила на собеседования, но ей никак не удавалось получить желаемую должность.
Коуч по личностному развитию обнаружил у нее привычку входить в комнату, где проводились собеседования, опустив голову и ссутулившись, как будто она извинялась за свой приход. Кроме того, при этом она мысленно спрашивала себя: «Интересно, хоть на этот раз меня возьмут?» Эти недостатки отрицательно сказывались на ее внешнем виде и сводили на нет эффект харизмы.
Позанимавшись с коучем, Эврил научилась ходить прямо, высоко подняв голову. Она стала входить в комнату так, будто уже была начальником общеобразовательной подготовки и пришла просто ответить на несколько вопросов, чтобы продемонстрировать свои опыт и знания. Преображенной Эврил предложили вакансию на первом же собеседовании.
Еще ребенком королеву Викторию учили не опускать подбородок, прикрепляя к ее воротнику колючую веточку остролиста. Осанка Элвиса, Нижинского, Дэвида Боуи, Джона Уэйна и Принца[14] укрепляла их эффект харизмы. Хотя сегодня мы обращаем меньше внимания на осанку, она все-таки влияет на наш образ.
Советуем посетить индивидуальные занятия с коучем или семинары по исправлению осанки. Кроме того, обратите внимание, как вы входите в комнату, где вас ждут незнакомые люди.
Если вы часами сидите, сгорбившись, у компьютера, скорее всего, это негативно отразится на вашей осанке. Многие люди ходят ссутулившись и свесив голову. Большинство считает, что стоять прямо нелегко, надо напрягать спину, втягивать живот, поднимать грудь и опускать голову к груди. Это неправильно.
Наш позвоночник имеет два изгиба, которые нужно «соблюдать»: от головы до плеч и от верхней части спины до конца позвоночника. Рекомендуем овладеть техникой Александера под руководством опытного преподавателя. Эта проверенная методика помогает расслабить мышцы, вернуть естественную осанку и придать легкость движениям и походке.