Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга (Могучий) - страница 71
Рассматривайте таблицу столько времени, сколько вам понадобится, чтобы мысленно связать каждый предмет со словом.
Теперь закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и запишите в столбик попарно слова и предметы, которые вы запомнили. Не обязательно в том порядке, в каком они изображены, – можно в любом. Затем откройте книгу и проверьте себя.
Упражнение «Числа и фигуры»
Придумайте, как связать между собой геометрические фигуры и числа, расположенные в клетках напротив друг друга. Подсказка: если кажется трудным связать, к примеру, треугольник и число 4, можно вообразить какой-нибудь предмет, состоящий из четырех треугольников. Стремитесь, чтобы ваши ассоциации были яркими и запоминающимися.
Рассматривайте таблицу столько времени, сколько вам нужно, чтобы придумать такие связи.
Затем закройте книгу, возьмите бумагу и карандаш и зарисуйте попарно фигуры и соответствующие им числа. Чтобы вспомнить их, руководствуйтесь придуманными вами ассоциациями. После откройте книгу и проверьте себя.
Глава 7
Метод Шерешевского – синестезия
Как впитывать информацию всеми чувствами сразу
Журналист Соломон Шерешевский, человек с феноменальной памятью, стал известен благодаря книге известного советского психолога Александра Лурии «Маленькая книжка о большой памяти». Было это еще в 20-х годах прошлого века. Шерешевский сам пришел в лабораторию ученого с просьбой проверить его память.
Результаты проверки были ошеломляющими. Этот молодой человек (ему не было и тридцати) с легкостью воспроизводил по памяти любое количество предъявленных ему слов или чисел – при этом тратя минимум времени на запоминание. Так, чтобы запомнить 20 цифр, ему требовалось 35–40 секунд, на запоминание 50 цифр уходило 2,5–3 минуты.
В процессе исследований выяснилось, что память Шерешевского практически не имеет границ не только в объеме, но и в прочности удержания запоминаемого материала. Александр Лурия в течение многих лет изучал этого феноменального человека. Опыты показали, что даже через 15–16 лет он легко вспоминал предложенные ему в прошлом для запоминания ряды слов или чисел.
Александр Лурия задался целью разобраться в этом феномене – не столько измерить возможности памяти Шерешевского, сколько понять, каким образом она устроена, как функционирует и, главное, каким образом происходит почти мгновенное запоминание любых объемов разнообразной информации.
И вот что выяснилось: любая информация у Соломона Шерешевского вызывала ассоциации с какими-то образами – обычно зрительными, или кинестетическими, или и теми и другими сразу. Причем он в самом деле «видел» внутренним взором соответствующие образы и ощущал их. Так, он мог сказать, что у одного человека голос желтый и рассыпчатый, а у другого – многоцветный, словно букет. Одни звуки для него были словно клубы дыма, другие – как брызги и линии, а иногда они вызывали вкусовые или осязательные ощущения. О цифрах он говорил, что они имеют форму и цвет: так 5 для него – это что-то фундаментальное, в виде конуса или башни, 6 – беловатое, а 8 – голубовато-молочное, похожее на известь.