Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать (Сандерс) - страница 56

Резюме. Составьте идеальный утренний распорядок

1. Ваша идеальная неделя – это структура для наилучшего жизненного сценария. Регулярно выделяйте все необходимое время, чтобы создавать, усовершенствовать и оптимизировать этот шаблон.

2. Приведите привычки, внесенные в утренний распорядок, в соответствие с нынешними главными целями – это главный фактор, который позволит вам победить свой день еще до завтрака.

3. Сразу же сделайте распорядок хорошо структурированным и опишите его в деталях. Вы успеете сделать систему менее жесткой, когда она станет вашей второй натурой.

4. Хотя вечерний распорядок может потребовать больше гибкости, составьте его так же подробно, как и утренний. Это даст возможность не сбиваться с курса каждый вечер.

5. Есть семь вопросов, которые надо задать себе об идеальном утреннем графике. Хорошо ли вы справились с его составлением?

План действий к главе 7

1. Сделайте идеальный шаблон на неделю. На моем сайте размещен примерный шаблон (http://jeffsanders.com/studio), который нужно менять, подправлять и адаптировать к вашему графику. Начните с блоков времени для «крупных камней» (рабочего графика, регулярных встреч и т. п.), а затем добавьте блоки для менее крупных вещей (утренних и вечерних ритуалов, перерывов на еду и т. п.).

2. Начните идеальный утренний распорядок с хорошо структурированного и жестко закрепленного плана. Запишите точное время, когда вы встанете, и последовательно перечислите каждое действие, которое планируете выполнить до рабочего дня. Чем больше деталей вы включите, тем лучше.

Идеальный утренний распорядок:

Время: ____________________________________