Прокрастинация и самосаботаж (Леви) - страница 59

Мышление о том, чего вы не хотите, это мышление о проблемах. Когда вы так мыслите, вы воображаете, каково состояние дел на сегодня – и что бы вы хотели бы изменить. Это неизбежно подавляет мотивацию. Например, вы можете менять место работы, чтобы избежать того, что вам не нравится в настоящей работе. Вы можете уйти от своего партнера, потому что не удовлетворены отношениями с ним, или можете уйти в отпуск, чтобы отдохнуть от стресса, который постоянно испытываете. Эти типы целей можно выразить так:

– Я хочу похудеть.

– Я не хочу больше с ним спорить.

– Я хочу бросить курить.

– Я хочу, чтобы у меня было больше свободного времени.

– Я хочу испытывать меньше стресса на работе.

– Я должен убрать стол.

– Мне следует пойти на эту встречу.

Язык во всех этих предложениях свидетельствует о том, что человек мыслит о вещах в настоящем времени, даже если хочет их изменить.

Результативное мышление

Цели, выражаемые в таком типе мышления, показывают, что человек воображает, чего действительно хочет, как если бы уже прошло какое-то время и цель была бы уже достигнута.

Мотивация такого типа мышления направлена вперед, так что мы мотивированы к тому, чего действительно хотим. Например, мы хотим сменить работу, потому что нас привлекают возможности новой работы. Мы можем заниматься спортом, потому что хотим действительно быть в форме, и мы можем идти на вечеринку, потому что это место, где мы давно хотели побывать.

Цели, выраженные в «целенаправленном» мышлении, могут выглядеть так:

– Я хочу быть в форме.

– Я хочу достичь согласия о том, как мы будем работать дальше.

– Я хочу поддерживать здоровье.

– Я хочу достичь гармонии в жизни.

– Я хочу по-настоящему расслабиться.

– Я хочу иметь действительно привлекательный офис.

– Я хочу внести ключевой вклад в эту встречу.

Если вы обнаружили, что мыслите с точки зрения проблемы, вы можете задать себе следующий вопрос, чтобы переключиться в режим результативного мышления: «Чего я действительно хочу вместо этого?».

Повторяя стиль мышления людей, которые достигают в своей жизни желаемых результатов, мы обнаружили «условия для успеха». Вот пример человека, чье мышление твердо придерживается этих условий:

Диана работает на крупную организацию и четко понимает, что хотя эта организация медлительна и бюрократична, она хочет в ней остаться и изменить ситуацию. Она хочет стать ключевым игроком в управлении изменениями, направленными на культуру, которая будет более открытой, поддерживающей и честной, чем существующая сегодня в компании. Она понимает, что ее уровень влияния в нынешней роли ограничен, и наметила себе роли в будущем, которые хочет исполнять, чтобы увеличить свое влияние и внести изменения в компанию, изменения, которые считает важными. Она знает, что если будет ждать, пока другие начнут изменять ситуацию, это может не произойти никогда.