Квантовое Прикосновение: Исцеляющая энергия (Гордон) - страница 20

4. Если вы занимаетесь самостоятельно, то, касаясь своих собственных стоп, выполняйте поглаживания по направлению вверх приблизительно в течение 2–5 секунд, после чего убирайте руки. Старайтесь как можно глубже проникнуть в свои ощущения и повторите поглаживания по направлению вверх столько раз, сколько сочтете необходимым. Поскольку прикосновения постороннего человека менее предсказуемы, чем ваши, то возможно, что, работая самостоятельно, вам удастся уделить себе больше внимания и лучше сосредоточиться. Продолжайте поглаживать свое тело движениями, направленными к голове, после чего переходите к плечам и предплечьям, заканчивая кистями рук.

Некоторым людям бывает трудно почувствовать ощущения своего тела. Если и вы испытываете подобные затруднения и вам не удается ощутить определенную часть вашего тела, то просто начинайте работать над другим его участком, который вам удается ощутить. (Повторяя это упражнение опять и опять, вы со временем сможете освободить заблокированные участки). Чем больше вы будете повторять это упражнение, тем лучше вы сможете прочувствовать ощущения своего тела. Может оказаться, что те участки, в которых вы прежде ничего не чувствовали, станут теперь отчетливо ощутимыми.

По отзывам большинства людей, это упражнение вызывает у них весьма приятные ощущения. Так насладитесь ими и вы.

А кто сказал, что обучение исцелению должно протекать мучительно? 

Я установил, что у 1–2 % обучаемых мною людей недоразвито мышечное чувство. Иными словами, они с трудом воспринимают какие-либо ощущения в собственном теле. Я знаю, что такие люди все же могут этому научиться, только им, в отличие от людей с полноценно развитым чувством собственного тела, потребуется больше усилий и концентрации.

Если вдруг оказалось, что вы не воспринимаете никаких ощущений вашего тела, старайтесь сосредоточить свое внимание на тех его частях, которые вы поглаживаете в данный момент. Со временем ваши ощущения проснутся. Конечно, это нелегкое дело, но со временем, как мне удалось обнаружить, многие люди достаточно быстро обретают способность генерировать ощущения. Вы также можете заниматься целительской деятельностью, но опять же замечу, что для этого вам потребуется больший уровень концентрации.

1. Мы будем следовать прежней методике мягких поглаживаний, которую использовали в предыдущем упражнении. Но теперь попросите вашего партнера делать более протяженные гладящие движения, приблизительно 45 см в длину. В этом случае, как и в предыдущем, прикосновение будет легким (ваш партнер должен помнить, что не он занимается исцелением) и должно длиться всего 2–5 секунд. Попросите партнера поглаживать вас непрерывными движениями, от стоп до колен. Такое поглаживающее движение также должно длиться приблизительно 1–2 секунды. Направьте свое внимание и намерение на то, чтобы почувствовать свои ощущения в этой области, а затем попросите партнера либо повторить то же движение, либо продолжить дальше.