Квантовое Прикосновение: Исцеляющая энергия (Гордон) - страница 21

2. Цель таких продолжительных поглаживаний состоит в более плавном и сознательном перемещении энергии по вашему телу. При этом мы образуем мягкую волну энергии, которая распространяется по всему вашему телу. После того как партнер оставит вас в покое, прочувствуйте ощущения вашего тела так сильно, как сможете. Стремитесь к тому, чтобы в этих участках вашего тела чувствовалось покалывание, вибрация, «гул» или ощущение жара, как в нашем первом упражнении. Если вы не испытываете никаких ощущений либо хотите, чтоб прикосновение повторили, попросите об этом вашего партнера. Не спешите и подготовьтесь, прежде чем переходить к следующему положению. После того как ваш партнер завершит этот процесс, вы можете поменяться с ним местами и повторить данное упражнение по отношению к нему.

3. Занимаясь самостоятельно, слегка поглаживайте себя от стоп до колен в течение нескольких секунд, при этом делайте паузы, чтобы прочувствовать свои ощущения. Прочувствуйте их так глубоко, как только можете. Повторите такое поглаживание, если не испытываете никаких ощущений. Постепенно перемещайте поглаживания к голове, а затем к плечам и рукам. 

Если вам трудно ощутить какую-то определенную область, вы можете попросить вашего партнера снова коснуться ее, чтобы помочь ее ощутить. Если же после трех попыток вам не удастся восстановить чувствительность этой области, не огорчайтесь, а начните работать над следующим участком. Со временем этот «спящий» участок вашего тела «проснется» и сможет ощутить энергию. Большинство людей обучаются пробуждать трудные участки своего тела в течение нескольких часов — или недель. В редких случаях на это уходит год или более. Заметьте, что такие неудачи не могут серьезно влиять на ваши способности и на эффективность ваших будущих сеансов Квантового Прикосновения.

Одним широким движением погладьте себя, начиная от стоп, по ногам, к туловищу и макушке головы, затем вниз по шее, через плечи к рукам. Все поглаживающее движение целиком должно занять у вас приблизительно 2 секунды.

Выполняя это упражнение с помощью партнера, уделите необходимое время тому, чтобы оживить свои ощущения и как можно лучше восстановить чувствительность всего вашего тела. Продолжайте и попросите партнера повторить это широкое поглаживание еще раз или два, всякий раз делая паузы, чтобы тело могло воссоздать пережитые ощущения. Продолжайте это делать до тех пор, пока не сможете с легкостью вызывать все ощущения вашего тела одной лишь силой намерения и внимания.