Мостик конструктива, или
Учимся конструктивному мышлению
Я считаю, что между позитивом и негативом в мышлении существует очень важный мостик в сознании. Называю я его Мостик Конструктива. Что это такое?
Чтобы преодолеть негативное мышление, вы можете просто переключаться на нечто позитивное или отвлекаться, как уже описано выше. Но! Вы можете выбрать и более плодотворный подход. Конструктив – это не просто умение усилием воли переключаться с негатива на позитив. Это искусство детально осмыслять свои шаги, это высшая степень осознанности, при которой вы повелеваете подсознанием, а не оно владычествует над вами! Освоив конструктивное мышление, вы получаете не только жизнелюбие и уверенность в своих силах, мои дорогие. Вы получаете еще нечто более драгоценное! А именно – умение прокладывать свой жизненный маршрут, умение планировать не только поступки, но и эмоции, то, как воспринимать события, людей. И даже если вас постигает неудача, благодаря искусству конструктивного мышления вы не тратитесь на эмоциональный раздрай, на пережевывание своего фиаско, не терзаете и не вините себя.
Вы бодро, четко, организованно раскладываете случившееся по полочкам и рассудительно говорите себе: «Вот здесь против меня были необоримые обстоятельства, которые от меня не зависели. Я не буду тратить на них свои эмоциональные ресурсы и силы души. Я принимаю конструктивное решение не думать об этом больше, потому что это бесполезно. А вот здесь начинается зона моей личной ответственности. На этом вот этапе я мог бы поступить иначе, и теперь я понимаю, что у меня были варианты. В следующий раз я выберу другой вариант поведения и приду к победе. Это урок на будущее, и я благодарен за него Мирозданию, Вселенной, Высшим силам».
Обратите внимание, при этом в самоанализе вообще нет никакого осуждения себя!
Правда, заманчиво? Никаких слез, сожалений, тяжелого осадка на душе! Наоборот, уверенность в своих силах, в том, что вы во многом контролируете ситуацию и распоряжаетесь своей судьбой!
Конструктив заключается не только в том, чтобы прекратить негативный саморазговор, отогнать чувство вины, выйти из замкнутого круга. Секрет конструктива еще и в том, чтобы превратить минус в плюс, использовать процессы, бурлящие в вашем сознании, как питательную среду для новых идей.
Приведу наглядный пример.
Жанна преподавала английский и думала, что на ее работе денег не сделаешь и что она навсегда останется рядовым безвестным преподавателем. Она страстно хотела попасть в Лондон, но привыкла уныло говорить себе при каждом кадре в фильме об Англии или фото Лондона: «Увы, я туда никогда не попаду». Как вы понимаете, это большая ошибка – получалось негативное программирование. В результате Жанна внушила себе, что Англия – мифическое место, родина литературных героев, про которых она читала вместе с учениками: Оливера Твиста, Гарри Поттера…