Секреты Лучезарной женщины (Гаврилюк) - страница 29

Регулярные пешие прогулки способствуют укреплению здоровья и замедляют процесс старения. Немаловажно, что прогулки с эмоциональной точки зрения помогают разрядиться после тяжёлого рабочего дня.

Также не забывайте делать свои прогулки уникальными и интересными. Подключая к прогулкам свое внимание, память или акцентируясь на каком-то задании, вы расширяете свою зону комфорта.

Попробуйте – и вы оцените. Главное – никуда не торопиться.

Некоторые люди думают, что одиночество – это ужасно. Это значит, что вы либо асоциальны, либо никому не нужны – в любом случае, ничего хорошего. На самом деле, иногда побыть с самим собой очень полезно, и я знаю 6 причин попробовать:

1. Отличная возможность «перезарядиться». Время, проведённое с собой наедине, восполнит ваши силы и позволит отдохнуть от взаимодействия с другими людьми.

2. Время подумать и порефлексировать. Находясь один на один с самой собой, вы имеете прекрасную возможность сфокусироваться на себе.

3. Вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливыми, и будете заниматься именно этим.

4. Вы будете чувствовать себя более независимыми, поскольку вы создадите своё личное пространство.

5. Вы станете более продуктивными.

6. Вы начнёте больше ценить людей, с которыми общаетесь, т. к. будет время по ним соскучиться!

Нет лучшего слова, чем искренне сказанное «ЛЮБЛЮ»!

Нет лучшего действия, чем объятия и поцелуй!

Только вспомните, как вам в детстве хотелось, чтобы родители обняли вас и сказали, как сильно любят. Мы часто забываем дарить свою любовь родным из-за скорости жизни, хлопот и проблем.

Помните, что любовью мы напитываемся одинаково хорошо, когда дарим и когда принимаем её! Любви никогда не бывает слишком много. Она всегда к месту и во благо. Она желанна каждым человеком, в любое время дня и ночи, в любых обстоятельствах.

Помните, что любое желание должно быть не только придумано, но и записано! Во всех красках и деталях! Но свои желания нельзя записать на клочке бумаги и потерять…

К своим желаниям надо относиться с уважением, бережно и с любовью. По этому предлагаю вам создать «Волшебную книгу желаний».

Зайдите в канцелярский отдел, выберите себе самый красивый блокнот для записей. Поистине волшебно, если вы сделаете его своими руками!

А дальше начинается самое интересное. Представьте себе, что у вас в руках книга вашей судьбы, и все записи которые вы в нее вносите кардинально изменят вашу жизнь к лучшему.

Выберите для записей свободное время, когда вас никто не потревожит. Сделайте каждую свою запись живой. Добавьте в нее картинки, вырезанные из журналов, рисунки и фотографии. Оставляйте место, где вы сможете описать ваше желание подробнее.