– Обращение за помощью к врачам-психиатрам. Когда наступает последняя капля и выбора нет, человек может самостоятельно запросить помощь и идет «сдаваться» в клинику неврозов. Кого-то туда устраивают родственники. В любом случае это хороший вариант развития событий с учетом кризисного состояния.
– Самостоятельный, но не качественный выход из кризиса. «Выйти из ситуации, отдохнуть, забыть ее и переключиться на что-то другое» – такая позиция, хотя и используется некоторыми людьми, далеко не всегда является корректной. Почему?
Потому что она предполагает «замазывание» проблемы, ее вытеснение, переведение фокуса внимания на что-то другое. Одна только кардинальная смена обстановки, самый хороший и продолжительный отдых не могут гарантировать качественного восстановления после перенесенных переживаний.
Выйти из кризисной ситуации и разотождествиться со стрессовым фактором удается далеко не всем (невозможно, например, выйти из ситуации реальной болезни). Хотя в некоторых случаях (в случае насилия) человеку может удаться это сделать.
Качественно переключить внимание на что-то другое – также редко представляется возможным (исходя из рассмотренных нами характеристик кризисного состояния). Такие способы заполнения пустоты, как алкоголь, наркотики, секс, еда, хождение по магазинам (шопинг) или уход в виртуальную реальность, представляют собой ловушку, нередко вызывают зависимость и хорошо описаны в психологии и медицине.
Возможно, со временем человек может до той или иной степени прийти в норму, стать более адекватным, привести в порядок мысли, сбалансировать эмоции. Он может вспомнить о своих прошлых или создать новые ресурсные состояния.
Но если нет глубинной внутренней проработки произошедшего – достаточного эмоционального отреагирования, сложения новых смыслов, – кризисное состояние останется в человеке в качестве механизма замедленного действия: вроде и не видно, а угроза внутреннего взрыва есть.
В случае утрат человек застревает на стадии переживания и у него развиваются признаки осложненного горя (тема будет раскрыта в соответствующей главе). Это характеристики, которые родились в горюющем как защита от переживаний в ситуации потери и, осознанные или неосознанные, продолжают жить в его поведении, эмоциональном состоянии, ментальных установках, образе жизни в целом. Они представляют собой символ того, что в истории жизни этого человека была утрата, которая была им не до конца интегрирована. И кризис, переживавшийся когда-то, до сих пор продолжает оставаться актуальным. Поэтому очевидно, что, даже если ситуация уже разрешилась, человеку бывает очень нужна профессиональная поддержка.