Поэтому возможно, в этом случае ответ очевиден. Смысл состоит в формировании новых навыков, улучшения адаптивности, жизнеспособности, способности принять себя такого, какой ты есть, полюбить себя безусловной любовью, т. е. в достижении целостности своей личности.
Пока работа в этом направлении, имеющая конкретные результаты, не начнется и человек не научится действовать по-новому – он будет использовать старые, до той или иной степени адаптивные, но неуспешные модели поведения.
Я поняла, что, пока я выясняла отношения сама с собой, мир рушился вокруг меня. Я заблуждалась, желая найти источник силы вне меня – деньгах, других людях, месте жительства и т. д. Этим я принижала свои возможности и свою личность.
Теперь я понимаю, что эта точка – точка покоя и силы одновременно – находится во мне. Пока я не договорюсь сама с собой, в моей жизни не изменится ничего.
Но, возможно, все это к лучшему. У меня есть шанс узнать о потенциале, который я ношу в себе и который до сих пор оставался нереализованным.
♦ Прощение самого себя
Так же как и в предыдущем случае, эта часть завершающая, подытоживающая определенный этап работы.
Прощая своего внутреннего насильника, и жертву, и их тандем, и самого себя, человек стремится к новому образу, к той самой целостности и цельности, о которой мы так долго говорили.
Для качественной работы необходимо, чтобы это было сделано искренне и глубоко осознанно.
Я прощаю саму себя за то, что поставила себя в такие жизненные обстоятельства, в которых я испытывала боль и страдание. Я понимаю, что сама себе создавала реальность, которая не имеет отношения к действительности. Мне очень хотелось любви, и я делала все, чтобы не замечать того, что это лишь моя иллюзия… Результатом стало то, что я поставила себя в позицию жертвы.
Я осознаю, что это моя ответственность. Однако также я понимаю, что в этом был и есть смысл. Я многому научилась в этой ситуации: уважать себя и свое мнение.
Я утверждаю, что я больше не жертва, слабая и безответная. Я больше не совершаю насилие над собой, заставляя себя поддерживать придуманный мною мир, который никакого отношения к реальности не имеет…
Я прощаю сама себя и принимаю такой, какая я есть. Я люблю себя со всеми моими сильными и слабыми сторонами.
Благодарю, что смогла увидеть Урок и разглядеть необходимость этих действий…