На этапе углубленной подготовки рекомендуется использовать средства циркового искусства (Приложение Д): жонглирования – вида художественной деятельности, основанного на умении в определённом ритме подбрасывать и ловить на лету разнообразные предметы. Первое документальное свидетельство о нем относится к 1900 году до нашей эры. Современное жонглирование разделяется на два основных художественных направления: классическое и бытовое. Для художественной гимнастики характерно классическое жонглирование спортивными предметами. Удобная форма инвентаря позволяет спортсменкам оперировать как разнообразными техническими приёмами, так и большим количеством предметов.
Для этого необходимо развитие мелкой моторики мышц кисти. Целесообразно использовать двигательные задания на согласование движений и совершенствование зрительно-двигательной реакции, точности воспроизведения и дифференцирования пространственных и силовых параметров движений, быстроты реакции на движущийся объект, внимания и мышления. При этом, необходимо учитывать, что периодом интенсивного развития координации движений рук является дошкольный возраст, поэтому необходимо учитывать определенные сенситивные периоды развития: реагирующей способности (5–6 лет); кинестетической способности, (5–8 лет); способности к ориентации (4–6 лет).
С учётом особенностей и структуры двигательной деятельности в художественной гимнастике обучение жонглированию можно представить в виде последовательного освоения различных уровней сложности движений (рис. 6).
В процессе выполнения упражнений необходимо придерживаться ряда рекомендаций. На начальном этапе высота броска – немного выше уровня глаз. Бросок и ловля должны производиться в разных точках. Бросок – ближе к середине тела, ловля – с внешней стороны. После ловли рука совершает полукруговое движение и делает следующий бросок.
Начинать броски двумя предметами легче, держа их в каждой руке. Начинать второй бросок нужно, когда первый предмет уже достигнет максимальной высоты. Ловить предмет нужно, меняя руку. Необходимо чередовать упражнения, начиная броски сначала с правой руки, а затем тоже с левой. На начальном этапе освоения после первого цикла движений требуется остановка. Когда появится точность и уверенность количество пауз уменьшается и затем исключается вообще.
Для успешного овладения техникой жонглирования необходима, чтобы была развита мелкая моторика рук. Для этого с детьми дошкольного возраста освоение начинают с выполнения подводящих упражнений с платочками. Однако, на более ранних этапах возможно применение упражнений для развития ловкости и в форме игр (Приложение Д).