– природные адаптогены и стимуляторы нейрогенного действия (гуарана, китайский лимонник, кофеин и т. п.).
Препараты спортивного питания, рекомендуемые при применении нагрузок аэробного характера:
«Биоспорт (Biosport) Аэробный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Буферный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Восстановительный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Био-комплекс», «Изотоник Сантэвит Форте», «В-карнитин+», «Оксидрайв».
7. Спортивное питание для повышения эффективности нагрузок смешанного аэробно-анаэробного характера[6]
Данные нагрузки составляют основу подготовки в игровых и циклических видах спорта, а также в единоборствах. При выполнении таких нагрузок усиление аэробных процессов не может полностью обеспечить удовлетворения энергетического запроса тканей, и эта неэффективность аэробного способа воспроизводства энергии во всё большей степени восполняется за счет анаэробных процессов, не зависящих от поставки кислорода к тканям и использующих, по преимуществу, внутримышечные запасы энергетических веществ. За счет усиления анаэробных процессов при работе достигается большая мощность, но быстро истощаются внутримышечные запасы энергетических веществ и накапливаются продукты распада, приводящие к быстрому развитию состояния утомления. Развитие адаптации к этому виду нагрузок и поддержание высокой работоспособности напрямую связаны с поступлением в организм веществ, активирующих энергетический обмен в тканях, а также буферных субстанций и антигипоксантов.
Конкретный состав нутриентов, применяемых при выполнении упражнений смешанного характера, будет определяться тем обстоятельством, какие нагрузки (анаэробные или аэробные) преобладают на данном этапе подготовки или в данном занятии. (Конкретный состав нутриентов подробно рассматривался ранее в разделах «Спортивное питание для повышения эффективности нагрузок алактатного анаэробного характера», «Спортивное питание для повышения эффективности нагрузок гликолитического анаэробного характера», «Спортивное питание для повышения эффективности нагрузок аэробного характера».)
Исходя из вышеизложенного, при нагрузках смешанного характера рекомендуется применение следующего комплекса продуктов спортивного питания:
«Формула мышечной энергии», «Биоспорт (Biosport) Аэробный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Анаэробный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Буферный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Восстановительный комплекс», «Биоспорт (Biosport) Био-комплекс», «Биостимул», «Изотоник Сантэвит Форте», Л-карнитин+», «Оксидрайв».