снарядов - эспандеров, гантелей и штанги.
Наиболее честные и внимательные тренеры стали в последнее время предупреждать об этом, если они видят, что к ним пришла молодая женщина, не нуждающаяся в похудении, в поправке здоровья и не любящая спорт, а только с такой конкретной целью. Ведь тем, кто живет в мире спорта, хорошо известно, что для того, чтобы сохранить детские линии и формы, остаться «нимфеткой», спортсменке необходимо вовремя начать принимать гормональные препараты. (Так же, как и стать культуристкой).
Даже самый опытный тренер может сказать лишь одно про вашу фигуру - до какой степени приблизительно вы увеличите мышечную массу при определенных нагрузках. Можно увеличивать ее в одном месте и не увеличивать в другом, что в свою очередь достаточно сложно и требует высокой квалификации тренера.
Но получится - «мышечная эстетика».
С «женским похудением» оказалось все гораздо сложнее, чем с «мужским«. Женские ягодицы и бедра оказались не складом питательных веществ «на черный день», подобно запасам воды в горбе верблюда, как долго думали, а физические нагрузки - не последним средством истратить эти «запасы». На практике обнаружилось, что с женщинами плохо «работает» не только первый из двух основных постулатов похудения, прослуживших целый век - теория калорий, но и второй - спорт.
Пройдет еще немало времени, пока исчезнет повсеместное филистерское убеждение, что «лишние» жировые отложения на теле женщины - вина самой женщины, ее неправшьного образа жизни, что все человеку подвластно и в его воле изменить. Что спорт всемогущ и творит чудеса и с женщиной тоже, и если нет результата, то, значит, просто недостаточны бьыи усшия. Что нет никакой природной фатальности, и природа не создает изначшьно тучных уродов ши негармоничные женские тела.
А пока - остается смириться, наблюдая природную «несправедливость» к женщине и задавать немые вопросы, созерцая обычную картину жизни - у мужчины анатомические дефекты появляются при немалых степенях ожирения («бычий горб», «фартук» и т.д.), у женщины - сильная диспропорция и анатомические «неправильности» могут быть даже при минимальной планке веса,
допустимой для жизнеспособности организма.
Пока остается выяснять собственными силами - сколько же их нужно потратить, чтобы природа «отпустила» женщине этот «грех», причем, почему-то «позабыв» дать ей при этом возможность - столько же мышечной массы, как и мужчине?
Фактор физических нагрузок сомнителен даже с ожирением
Существует устойчивое убеждение, что современный человек страдает гиподинамией. Что в прошлом люди двигались больше, ходили пешком, имели несчастье подниматься по лестницам, жили в менее отапливаемых домах.