Парадоксы «женского» фитнесса.
Спросите любую женщину, которая провела в спортивном зале не один год, где занимаются и мужчины, и она подтвердит, что если мужчина будет стараться до конца - соблюдать диету (и даже не обязательно), активно и регулярно тренироваться, у него не останется ничего «лишнего», не будет никаких обвислостей и деформации на покрове тела. Конечно, не всякий при этом приобретет фигуру Давида, но на его теле все равно не обнаружится ничего, «противоречащего» человеческому анатомическому строению, который представлен на
учебном атласе.
Когда весь лишний жир «сгорит«, останутся положенные мышцы, кости, кожа и тонкий подкожный жировой слой. Обвислости и деформацию покрова можно видеть лишь у мужчин преклонного возраста, да и то не у всех, когда кожа теряет коллаген, или временно - после резкого и значительного похудения, когда кожа еще не успела сократиться.
Спортивные и физические нагрузки для мужчины - часто не только единственно достаточный процесс коррекции фигуры (и веса - это для них одно и то же), но, что самое главное, это всегда единовзаимосвязанный процесс, где одно способствует другому - сжигание калорий и работа мышц.
Коррекция в спортивном зале у женщины происходит, увы, по «мужскому» типу. Как мы уже говорили, сжиганием энергии можно добиться снижения веса (и общих объемов), а физическими нагрузками - укрепления и увеличения мышечной массы и это - предел. Другого природа не придумала. Какими бы специальными ни казались физические упражнения, они не позволяют сделать так, чтобы бы худело в одном месте и не худело в другом. (Исключение составляет только зона живота). И это - закон для обоих полов.
Никакие спортивные методики не способны перераспределить жировые ткани - изменить «жировую» конституцию женщины.
Не сразу женщины поняли, что такой, именно «женской коррекции» выражаясь фигурально и буквально, оказалось просто «в природе нет». Сколько бы ни уделялось внимания одной зоне, организм при этом будет расходовать энергию в виде жирового запаса всего организма.
Если у женщины «верхняя» часть туловища уже обезжирена, то все усилия убрать оставшееся незначительное количество жира на «нижней» - тщетны. Если, к примеру, у женщины рост 165 см, а вес 50 кг, то сделать худее бедра в спортивном зале уже нереально. Больше уже ничего не уйдет, а только добавится. Ей можно уходить из зала безо всяких угрызений совести.
Спортивные тренеры и инструкторы фитнес-залов хорошо знают, что некоторые «женственные» детали нижней части фигуры женщины не убираются никогда, что невозможно и выровнять на них поверхность. Это хорошо знают и все те, кто занимался с тренажерами 5-8 лет, с интенсивным посещением, с активным использованием спортивных