В йоге представлен комплекс упражнений, выполняя которые можно накапливать прану в солнечном сплетении и распределять ее по мере необходимости. Все это осуществляется на основе мысленных абстрактно-образных представлений.
Упражнение
Примите удобное положение, поместите руки на солнечное сплетение, ноги соедините. Представьте (максимально ярко), как по рукам течет прана, как она поступает в солнечное сплетение, как с каждым вдохом жизненная сила из легких стекает в солнечное сплетение, как она поглощается всем телом и стекает в солнечное сплетение. По мере накопления опыта человек начинает ощущать, как нечто перемещается внутри его организма в указанном сознанием направлении.
Таким образом можно направить прану к больному органу и даже с помощью сознательного контроля увеличить ее количество. Надо положить руку на соответствующую зону и усиленно представлять весь процесс, пока не появится реальное ощущение перемещения праны в нужном направлении. На этом же принципе основано лечение и других людей.
Труднее всего влиять на железы внутренней секреции. Согласно йоге это воздействие называется «создание ментального образа». Если вы недовольны своей внешностью, представьте себя таким, каким бы вам хотелось быть, запомните свое лицо в мельчайших подробностях, чтобы оно запечатлелось в мозгу в виде четкого отпечатка.
Потом усилием воли представьте этот образ, и мышцы вашего лица в результате действия идеомоторного рефлекса примут его выражение. Если ваше решение твердо, то сознание будет сохранять ментальный образ, а мышцы – новое положение. Но постепенно в мышцах возникнет напряжение, для компенсации которого понадобится дополнительная энергия. Ее приток вы обеспечите описанным выше способом и сможете удерживать ментальный образ достаточно долго. Постепенно в соответствии с правилом остаточной деформации ваши мышцы будут сохранять приданное им положение и после того, как вы ослабите контроль и вернете количество питательных веществ к обычной норме.
Сказанное относится не только к лицу, так можно формировать и тело. Обязательные условия:
1) ментальный образ не должен варьироваться, когда вы смотритесь в зеркало (на это время его лучше вообще убрать). Если захочется взглянуть на себя, нужно представить ментальный образ и подумать, что именно так вы и выглядите;
2) важно осознать и усвоить естественные причины и следствия этого опыта.
Чтобы на практике убедиться в реальности сказанного, можно попробовать свои силы в выполнении некоторых упражнений.
Если вы не можете заснуть долгое время, попытайтесь применить такую методику.