Упражнение
«Истинное намерение»
Останьтесь наедине с собой и подумайте о том, чего вы хотите по-настоящему, то есть всей душой и безо всяких условий.
Задайте себе вопросы.
• Замысливая это, я исхожу из любви?
• Послужит ли это моему развитию?
• Пойдет ли это во благо мне?
Хорошо обдумайте ответы, а затем спросите себя, в самом ли деле вы этого так сильно хотите. Не торопитесь давать ответ. Вслушайтесь в себя. Ответ должен быть не поспешным, не поверхностным, а должен прийти из глубины вашего существа. Если этот ответ – однозначное, уверенное «Да!», значит, ваше намерение истинно и безоговорочно. Только не обманывайте себя – прислушивайтесь к своим ощущениям: если есть хотя бы намек на сомнение, то ваше намерение не истинно. Возможно, в нем как в таковом нет ничего плохого, но оно может не подходить вам по тем или иным причинам.
Если же вы уверены и сомнений нет, обратитесь к Богу вслух: «Дорогой Всевышний, я твердо намереваюсь… (назовите свое желание). В сотворчестве с Богом я собираюсь творить благо для себя и других с помощью этого. Прошу Твоей помощи и поддержки в этом».
Слова могут быть и другими, главное, чтобы вы донесли до Бога ваше намерение. Его достаточно выразить всего один раз.
Упражнение
«Управление мыслями и чувствами»
Вслушайтесь в себя и задайте вопрос, что вы сейчас чувствуете и о чем думаете. Напомните себе о том, что своими сегодняшними мыслями и чувствами вы создаете свой завтрашний день. Вам кажется, что ваши мысли и чувства не зависят от событий и обстоятельств? Совсем наоборот: события и обстоятельства зависят от ваших мыслей и чувств. Своими мыслями и чувствами вы можете переломить ход событий в любую сторону.
Подумайте о том, какие обстоятельства вы создаете себе сегодняшними мыслями и чувствами. Если вы будете дальше пребывать в унынии, то и ваше будущее будет унылым. Но вы можете это изменить. Не надо силой заставлять себя менять свои настроения и чувства. Вы можете создать условия, чтобы они изменились сами.
Сначала, конечно, нужно их осознать и принять тот факт, что они у вас имеются, – не прятаться от этого.
Затем вспомните, что чувства, мысли – это энергии, которые могут быть трансформированы. Направьте свое внимание на то чувство или ту мысль, которые вы хотите трансформировать. Направьте на него ярко-белый световой поток, создав намерение трансформировать эту энергию Божественным светом. Скажите себе, что внутри нежелательного чувства обязательно есть положительная сердцевина. И вы можете добраться до нее при помощи Божественного света.
Представьте вспышку, в которой исчезают прежние мысли и чувства и рождается что-то новое. Из Божественного света может родиться только нечто Божественное! Ваше настроение должно улучшиться. Затем вам нужно предпринять некоторое усилие, чтобы и дальше ваши мысли и чувства текли в положительном русле. Для этого, например, напомните себе, что вы едины с Богом и что все происходящее происходит на самом деле для вашего высшего блага.