Средства подготовки игроков в гандбол (Игнатьева, Игнатьев) - страница 41

Задание 1

1. Двое на расстоянии 5–7 м передают мяч друг другу. Третий старается осалить игрока с мячом в руках.

2. Двое нападающих ведут мяч по краям коридора шириной 5 м. Защитник напротив них, поочередно передвигаясь то к одному, то к другому, пытается выбить мяч.

Задание 2

1. Упражнение выполняется в парах. Нападающий выполняет ведение мяча на месте. Защитник располагается в 2–3 м от нападающего. Защитник, используя быстрые выходы вперед, старается выбить мяч у нападающего.

2. Один игрок ведет мяч от ворот до ворот, другой старается его выбить.

3. «Салки в парах». Осалить можно только в спину, в стопу.

Задание 3

1. Игроки располагаются в парах на расстоянии 3 м друг от друга, каждый игрок владеет мячом. По сигналу игроки подбрасывают мяч, перемещаются в сторону партнера и овладевают его мячом, не дав ему коснуться пола. Вновь подбрасывают мяч и вновь овладевают мячом партнера.

2. Один ведет мяч, другой его заслоняет, третий пытается выбить мяч и завладеть им.

Условные обозначения в рисунках

Задание 1

1. Ведение мяча в разных направлениях, ориентируясь на руку тренера.

2. Игроки выполняют ведение мяча на месте (высокое и низкое). Тренер показывает определенное количество пальцев на одной или обеих руках. Игроки громко называют их количество.

3. В паре у каждого мяч. Один использует ведение мяча, изменяя направление, и выполняет какие-либо другие действия. Второй в точности повторяет все его действия.

Задание 2

1. Упражнения в парах. У каждого игрока мяч, перемещаются по площадке произвольно с ведением мяча. По сигналу партнеры передают мяч друг другу.

2. В паре каждый владеет мячом. Расстояние между партнерами 4–5 м. Игроки выполняют ведение мяча, сохраняя это расстояние. В любой момент один из игроков быстро передает свой мяч партнеру, а тот соответственно должен быстро передать ему свой мяч. Оба игрока продолжают ведение мяча.

Задание 3

1. Игрок, сидя лицом к стене на расстоянии 3–4 м от нее, сильно бросает мяч в стену. Затем быстро встает, догоняет мяч, овладевает им и бросает в ворота.

2. Игроки располагаются тройками на одной линии, перед каждым игроком на площадке – обруч, мяч у игрока 1. Передача выполняется в тройках последовательно: игрок 1 передает мяч игроку 2, игрок 2 – игроку 3, а игрок 3 – игроку 1. После выполнения передачи игрок должен пролезть сквозь обруч.

3. Упражнение выполняется в тройках. У крайних игроков находятся мячи, средний должен стоять лицом к игроку, выполняющему передачу. Один игрок передает мяч партнеру ударом о пол, другой – по воздуху. В первом случае средний игрок подпрыгивает, во втором – приседает.