Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 140
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПАМЯТЬ? ПАМЯТЬ – ЭТО ОПЫТ, КОТОРЫЙ БЫЛ ПОЗАИМСТВОВАН ИЗ ПРОШЛОГО И СТАЛ МУДРОСТЬЮ.
Учиться и еще раз учиться! У лечения черепно-мозговых травм благоприятный прогноз. Существует обширная литература о пациентах с так называемой хронической травматической энцефалопатией и нейродегенеративным расстройством, которые возникают у людей со множественными ушибами или травмами головного мозга, например у боксеров или футболистов. Но никогда не бывает поздно начать прием БАДов, трав или лекарств, пытаясь устранить последствия черепно-мозговой травмы. Дело в том, что когда мы принимаем БАДы, травы, ходим на сеансы гипербарической оксигенации или иглоукалывания, чтобы стимулировать пластичность головного мозга, у нас могут сформироваться новые кровеносные сосуды, и тогда это расстройство можно перехитрить.
Но я понимаю, что есть некоторые моменты, из-за которых память может ухудшиться. В этом смысле печально известно влияние алкоголя, потому что со временем он только усугубляет мозговые травмы и создает предпосылки к развитию тревожного состояния (подробнее читайте в третьей главе). Алкоголь не только дополнительно травмирует нейронные пути, которые связаны с памятью. Он вызывает дефицит витаминов В>6 и В>12, которые играют важную роль в метаболизме серотонина. Если вы принимаете алкоголь как лекарство от тревоги, депрессии и гнева, то вам очень нужна помощь.
• Если вы страдаете хроническими заболеваниями иммунной системы (волчанкой, ревматоидным артритом, хронической усталостью, фибромиалгией, боррелиозом) или подвергаетесь воздействию ядовитых химических элементов (свинца, ртути и других), то у вас может возникнуть ощущение умопомрачения или бреда (в поиске соответствующих терапий вернитесь к первой главе). Помимо перепадов настроения, хронических проблем с иммунитетом у вас могут нарушиться нейронные пути памяти из-за хронического воспаления. Из-за цитокинов или других медиаторов воспаления, гистаминов (в случае аллергии) вам может казаться, что мысли вязнут, как ложка в банке сгущенки.
Задумайтесь: может быть, нужно исключить мучные, молочные и другие продукты, из-за которых усугубляется аллергия, аутоиммунные заболевания или хронические инфекции. Непереносимость определенных продуктов питания (необязательно аллергии) может только ухудшить ваши проблемы и обернуться перепадами настроения, невнимательностью, забывчивостью и даже слабоумием.