Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 162

• ДГК (1000 мг три раза в день).

• Фосфатидилсерин, но его эффект спорен (от 100 до 300 мг в день).

ДРУГИЕ СРЕДСТВА

Я полагаю, что если у вас черепно-мозговая травма любой степени тяжести, надо пересмотреть состояние головного мозга. Задумайтесь о нейропсихологической оценке внимательности, обучаемости и памяти, особенно если с момента черепно-мозговой травмы прошло полгода, но симптоматика не улучшается. Если симптоматика негативно влияет на вашу работоспособность и отношения, нейропсихолог должен дать направление на когнитивно-поведенческую терапию, профессиональную терапию и программу реабилитации.

К тому же я хотела бы учиться, учиться и еще раз учиться.

Я нахожусь в информационно насыщенной среде и, например, хотела бы читать ежедневные газеты в электронном или печатном виде. (Я просто подчеркиваю такую возможность.) Возможно, вы не считаете, что помните все вплоть до мельчайших подробностей, но сейчас это не важно. Важно, что когда мозг учится воспринимать письменную информацию, активизируется центр речи.

Что самое главное, я огородила бы себя от ситуаций, в которых рискую получить удар по голове. Если вы играете в футбол, остановитесь. Если вы играете в хоккей, остановитесь. На данный момент у нас нет шлемов, которые надежно защищают голову. Если вы – профессиональный игрок, значит, жертвуете своей головой ради счета в банке.

Попробуйте медитацию и йогу. Так вы снизите уровень кортизола, нейромедиатора стресса. Запишитесь на сеанс иглоукалывания, чтобы улучшилось кровоснабжение головного мозга.

Это спорный метод, но еще десять лет тому назад в лечении пациентов с черепно-мозговой травмой применяли гипербарическую оксигенацию[41]. Сегодня подобная терапия назначается в качестве дополнительной при различных заболеваниях, в том числе синдроме Аспергера и аутизме. Новые исследования показали, что гипербарическая терапия еще менее эффективна, чем плацебо. Насколько мне известно, ученые спорят.

Если у вас умеренная или тяжелая степень черепно-мозговой травмы, то надо проверить уровень гормонов тиреотропина, тироксина и трийодтиронина, а также других, в частности тестостерона, эстрогена и прогестерона. Более сильный удар по голове может повредить нейронные связи гипоталамуса и гипофиза, и гормональный фон станет непредсказуемым. И пока мы продолжаем обсуждать тему гормонов, надо заметить, что хотя прогестерон не считается эффективным, уже было доказано, что бета-эстрадиол и амантадин значительно снижают гибель клеток при условии, что применялись сразу после травмы. Итак, если в вашей семье никто не болел раком, можно посоветоваться с врачом насчет поддерживающей терапии, если вы готовы к дополнительным видам лечения.