Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 181

Это еще не все. Мозг и тело ежедневно вырабатывают гормоны согласно суточному биоритму От перепадов уровня кортизола зависит уровень всех остальных гормонов. Другими словами, надпочечные железы отвечают за все другие гормоны. Нормальный ритм кортизола повышен утром и снижен ночью.

Если у вас наблюдается другая картина – низкий уровень кортизола утром и высокий уровень ночью, значит, у вас выше предрасположенность к депрессии. Так что стандартный анализ уровня кортизола в одно и то же время дня неэффективен. В конце концов, мы стремимся к сбалансированности, мы хотим найти нормальный ритм – приливы и отливы гормонов головного мозга и тела в течение всего дня.

Но теперь давайте перейдем к иммунитету и перепадам настроения.

НАРУШЕНИЯ ИММУНИТЕТА И ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ

Если рассматривать эмоции как биохимические процессы, то внутри головного мозга есть много областей, которые функционируют так же, как иммунитет. Что это означает? Это означает, что когда возбуждается наша иммунная система – будь то из-за инфекции, аллергии или аутоиммунных проблем, – она может повлиять на настроение. И если мы болеем волчанкой, ревматоидным артритом, хронической инфекцией (такой как боррелиоз), испытываем хроническую усталость или фибромиалгию, возникают пищевые аллергии, псориаз или экзема, тем выше вероятность того, что внутреннее воспаление организма увеличит риск депрессии, тревожного состояния, тумана в голове, плохой памяти и, может быть, даже зависимости. Итак, поймите, если мы лечимся от любых из этих расстройств, то должны вспомнить, как написано в знаменитой книге Джоан Борисенко: надо думать о теле и одновременно исцелять разум. [46]

Кортизол сильно влияет на иммунитет. С одной стороны, врачи выписывают стероиды в виде кортизола, чтобы снизить воспаление при аутоиммунных заболеваниях – при том же ревматоидном артрите, волчанке и др. Вполне возможно, что прямо сейчас вы кладете в рот таблетку «эндокринки» или знаете какой-то народный способ поддержки уровня кортизола. С другой стороны, когда у нас тревога, паника и депрессия, эти гормоны могут переместиться в надпочечники, и уровень кортизола поднимется до вредных для здоровья значений. Что удивительно, такие «стрессогенные» изменения выброса кортизола из надпочечной железы могут вызывать инфекцию, аллергию, аутоиммунные заболевания или нечто более серьезное (смотрите другие разделы данной главы). Но скорее всего, если у вас проблемы с надпочечниками, следовательно, у вас проблемы с иммунитетом. Также верно обратное: если у вас проблемы с иммунитетом, следовательно, у вас проблемы с надпочечниками. В конце концов, если у вас проблемы с надпочечниками и иммунитетом, вполне вероятно, что у вас депрессия, тревога, раздражительность, проблемы с сосредоточенностью и невнимательность. О зависимостях я уже молчу.