Чтобы исцелить депрессию мозга и тела, избавиться от гнева, вы должны исцелить все свое существо. Гнев и печаль возникают одновременно в мозгу и теле. Эти эмоции напоминают лесной пожар. Если вы подольете масла в огонь, воспалится иммунная система. Воспаленный мозг и тело порождают депрессию и гнев, которые, в свою очередь, вызывают жар, боль, покраснение, начинают ныть суставы. У вас возникают проблемы с сосредоточенностью, внимательностью, появляется туман в голове.
Знаете такую неприятную вещь, как аффективное расстройство мозга и тела? Депрессия – виновница многих воспалительных заболеваний. Большинство признаков воспаления тела также характерны для депрессии. Поэтому мы не просто хотим помочь мозгу, мы хотим помочь телу.
БАДы, лекарственные препараты и аффирмации от печали, разочарования, воспаления мозга и тела повышают активность, помогают наслаждаться полноценной жизнью. Поднимая настроение, мы не просто дарим вам положительный заряд психического здоровья, мы лечим воспаление тела. Мы знаем, что многие антидепрессанты уменьшают воспаление организма и укрепляют иммунитет.
Как насчет терапии? Какова ее роль? Люди с дистимией или затяжной, затаенной депрессией, раздражительностью и гневом – идеальные пациенты когнитивно-поведенческой терапии. Что такое когнитивно-поведенческая терапия? Врач анализирует мысли – и это когнитивизм, изучает влияние мыслей на поведение. Располагая опытным консультантом в сфере когнитивно-поведенческой терапии, мы учимся определять стереотипы мышления, которые функционируют как «снотворное» и портят настроение. Мы распознаем поступки, которые одинаково усугубляют нашу депрессию. Звучат ли эти утверждения как аффирмации? Ну да, вы правы. Большинство примеров в метафизической таблице Луизы Хей сначала констатируют негативную картину мышления, и поэтому мы должны заменить депрессивную идею на более позитивную, радостную, достойную любви и жизнеутверждающую аффирмацию.
ЛЕКАРСТВА
Мало того, когда речь идет о подавляющем большинстве людей, им надо поддерживать хорошее самочувствие БАДами, травами, а в некоторых случаях ЖНВЛП[8], только вы и ваш лечащий врач имеют право решать, что подходит именно вам. В одиночку вы не справитесь. Родители воспитывают ребенка вместе. Если вы хотите воскресить свой мозг и тело, это тоже лучше делать вместе. Итак, вместе с заботливым профессионалом поинтересуйтесь, какие БАДы, травы, лекарства, а может быть, даже гормоны пойдут на пользу именно вам и восстановят биохимию мозга.
В настоящее время никто в точности не знает, какие лекарства и БАДы действительно эффективны при этой форме дистимии, то есть при постоянном депрессивном расстройстве. Тем не менее вы и ваш лечащий врач должны эффективно сотрудничать друг с другом.