Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 33

• Иногда вы держитесь особняком, потому что так кажется безопаснее.

• Вы забывчивы и невнимательны.

• Когда происходящее причиняет вам сильную боль, вы отгораживаетесь от людей или бежите от реальности.

Знаком вам этот перечень симптомов «сознание – тело»? Значит, очень возможно, что жизненный опыт негативно повлиял на процессы формирования вашего настроения в структуре «разум – тело».

ХЕТТИ: «МОИ ОТНОШЕНИЯ НА ГРАНИ КРАХА, ДА И Я ТОЖЕ»

Хетти пришла ко мне, потому что в ее жизни наступили тяжелые времена, ее эмоции, состояние здоровья и отношения вышли из-под контроля.

Интуитивная диагностика

Ее сознание казалось мне «сгустком» эмоций. Страх сменялся гневом, гнев – печалью, печаль – радостью, а радость – любовью. Я не могла понять, где заканчивается одна эмоция и начинается следующая. Был ли это страх, гнев, печаль или даже любовь и радость, ей было трудно назвать свою эмоцию, эффективно отреагировать, а затем избавиться от нее. Я видела ее жизнь и заметила, что друзья и знакомые сменяют друг друга и вертятся передо мной каруселью, но начиная с детских лет и заканчивая взрослой жизнью в ее отношениях упорно воспроизводился один и тот же сюжет – сначала боль, затем бегство.

Тело

Мне казалось, что переживания льются в тело Хетти, как бурный поток водопада. Была ли это тяжесть в груди, расстройство пищеварения, усталость или вспышки энергии, у меня возникло ощущение, что мозг и тело Хетти устроены, как дождеватель на лужайке перед домом – он то и дело включается и выключается, включается и выключается, струйка воды то сильная, то слабая.

Анамнез

Хетти назвала мне свой диагноз. Она страдала биполярным расстройством II типа и посттравматическим стрессовым

расстройством. Ее насиловали в детстве, потом были беспорядочные отношения с партнерами, которые вызывали у нее физические и эмоциональные страдания. Сколько она себя помнила, ее настроение улучшалось, но потом портилось снова. У нее могли быть приливы энергии, но потом она жила как в полусне и чувствовала себя разбитой.

ФИЗИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ ТРАВМ И ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ

Каким образом вопиющие в своей трагичности события портят нам настроение и здоровье? Из-за ужасной травмы высвобождается кортизол, настроение скачет то вверх, то вниз. Из-за внезапного психического и физического недомогания в мозгу и теле высвобождается адреналин. Поначалу он придает сил, но потом вы чувствуете себя раздраженными и истощенными. Из-за адреналина ваши мышцы туго натянуты, как струна; вы взволнованы, насторожены, импульсивны и, возможно, немного маниакальны. Из-за кортизола возникает туман в голове, ухудшается внимательность и сосредоточенность. Очень скоро травма воздействует на нейронные механизмы памяти головного мозга (подробнее об этом позже), и поэтому, хотите – верьте, хотите – нет, вам нравится снова и снова возвращаться к сценарию травмирующего события. С помощью такого «дубляжа» наш мозг и тело пытаются исцелить прошлое, но в итоге травма еще глубже проникает в тело и мозг и состояние здоровья еще больше отклоняется от заданного курса.