Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 9

Забота – это обязательный элемент выздоровления. Нельзя исцелиться в одиночестве. Поэтому подавляйте желание делать все самостоятельно. Вооружившись знаниями, полученными из этой книги, найдите опытного, понимающего и дипломированного врача – может быть, даже экстрасенса – и разработайте план лечения. Вместе с ним воспользуйтесь нашими советами – они помогут вам поддерживать в форме ваш мозг, сознание и дух. И тогда в вашей жизни начнутся благостные перемены.

Депрессия препятствует обеспеченной жизни? Печаль и безысходность мешают реализовать профессиональный потенциал? Отношения расстроились из-за боли и душевной ранимости?

Боль – одна из самых распространенных физических болезней нашей культуры. Эмоциональная боль – одна из самых распространенных психических болезней нашей культуры. Печаль, безысходность, подавленность. Эти состояния характеризуются одинаковой энергией или биохимией мозга – не важно, как она называется. Все они идут под рубрикой: «Депрессия».

Что такое депрессия? Депрессия – это безмерная печаль. И почти все люди это понимают. Но они не понимают того, что депрессия – это еще и нехватка любви и радости. У каждого из нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя покинутыми, предаными, отвергнутыми. Но если печаль задержалась в гостях надолго, возникает психологическая проблема, которая рано или поздно перерастает в проблему физическую.

Чем вызвана душевная боль – печаль, безысходность, депрессия? Иногда вы понимаете, что важный человек навсегда ушел из вашей жизни. Иногда вы чувствуете себя ненужной. Вам кажется, что вас не уважают коллеги. Что с вами несправедливо обходятся. Вы раздражаетесь, дуетесь, вы уверены, что все надо переделать. Злость, одиночество и раздражительность – все оттенки печали. И потом, так чувствует себя ваше тело. Вы голодны. Устали. Вам трудно двигаться. Вы резко хлопаете дверями. Хамите по пустякам. Ругаете себя. Ругаете других. Смотритесь в зеркало и говорите себе: «Я не люблю себя». Потом не можете понять сами: печаль это или гнев? Вы сами не понимаете: где заканчивается печаль, где начинается раздражительность и когда вспыхивает гнев.

Наши чувства – это интуитивная основа нашего благополучия. Они помогают понять, что какая-то потребность не была удовлетворена. Когда мы опечалены или рассержены, депрессия может сломить нас, господствовать в жизни, превратить наши отношения в арену сражения. Иногда мы не знаем меры в еде, в питье, иногда водимся с плохими людьми. Когда мы «не в духе», нам кажется, что мы «не слишком доброжелательны», потому что депрессия, гнев и раздражительность – это не только плохое настроение. Не только дефицит любви и радости.