– И это была правда.
Я всегда была очень эмоциональной, принимала близко к сердцу и плохие события, и радостные, привыкла до слез смеяться и рыдать со всей силы. Я из тех людей, которых очень легко ранить, кто слишком доверчив и не умеет врать. Это, конечно, неплохо само по себе, но все же нужно спокойнее реагировать на несправедливости жизни, которые я всегда воспринимала, как личную трагедию. Когда болеешь раком, позволять себе бурные эмоции категорически нельзя, стрессовые ситуации – главное противопоказание для больного. Вы даже не представляете, как вредите себе, нервничая и переутомляясь. Гасите в себе эмоциональные взрывы.
Я всегда была очень эмоциональной, принимала близко к сердцу и плохие события, и радостные, привыкла до слез смеяться и рыдать со всей силы.
Как перестать нервничать? Мы каждый день подвергаемся стрессам – на работе, дома, в очереди в магазине. В наше время, когда все куда-то бегут и работают на износ, сложно оставаться спокойным. По правде говоря, универсального способа не существует. Нет волшебной фразы, таблетки или чего-то еще. Есть только вы и ваша сила воли, больше ничего.
Те, кто хорошо меня знает, могут себе представить, как мне тяжело сидеть на месте, я даже когда по телефону разговариваю, хожу из угла в угол. Но когда я поняла, что болезнь пришла ко мне из-за моей чрезмерной впечатлительности, то единственная мысль «Да ну их всех к черту!» только и крутилась в моей голове. Сюда я отношу и авралы на работе, и начальника с завышенными требованиями и острым языком, и неудачные отношения с мужчинами, которые меня не оценили, и людей, сеющих негатив в моей жизни. Разве что-то или кто-то стоит моего здоровья, шести химиотерапий, операции и тридцати шести грей, облучивших мое тело? Ответ резко отрицательный.
Все эти мысли решили все мои «почему». Я хочу жить, причем долго и счастливо. И если ради этого мне нельзя нервничать, – Легко! Я не буду этого делать!
Используйте мою установку: «Если я хочу жить, значит, нервничать мне нельзя!» Любой стресс влияет на вас и отражается на самочувствии. Помните, как часто вы после ссоры с кем-то чувствовали усталость? Это ли не показатель того, что нервное состояние влияет на физическое.
А сон? Плохо спит тот, кто нервничает. Часто ли вы не могли уснуть из-за навязчивой мысли? И как, полегчало вам от бессонной ночи? Мне кажется, вряд ли.
Вас окружают люди, которые не приносят в вашу жизнь положительных эмоций? Пора расходиться, просто потому, что так будет лучше для вас. Не задерживайте около себя тех, кто забирает вашу энергию.