Система «ХОди и ХОрошей» (Андрианова) - страница 24

Многая современная мебель так же, как и одежда, предназначена не для человека, а словно создана наперекор его потребностям и анатомии. Слишком низкий стол, над которым приходится сутулиться, кресло, в котором неудобно сидеть…

Важно понимать, что мебель существует для нас, а не мы для нее. Незаменимая вещь – валик или подушечка. Они поддерживают спину. И вы сэкономите в дальнейшем много времени и денег, и здоровья. Чтобы не сутулиться на кресле или на стуле, прокладывайте между поясницей и спинкой подушечку или валик, чтобы не сгибаться над столом – ставьте ноутбук на книжки, чтобы монитор располагался на удобном для глаз расстоянии.

Вернувшись домой с работы, перед сном обязательно полежите 5–10 минут на полу, положив валик под поясницу или просто стараясь максимально прижать поясницу к полу.

Это очень приятное и полезное упражнение. Ваше тело скажет вам спасибо и подарит вам раскрепощенную сексуальную энергию. Вы удивитесь сами себе!

Конечно же, мы носим сумочки. Иногда сумищи. И тащим пакеты из магазинов. О том, что второе лучше не таскать, а покупать продукты с доставкой или с мужчиной, я говорить не буду, это и так понятно. А вот сумочку из жизни не выкинешь, как слова из песни.

Если мы вешаем сумочку на плечо, даже если она нетяжелая, плечо автоматически поднимается вверх, и с возрастом происходит перекос. Сколько таких перекошенных я видела на своих занятиях и на улицах. Постоянно контролировать, не поднялось ли ваше плечо, невозможно, поэтому просто не носите сумку на плече!

Как правило, плечо, на котором висит сумка, машинально поднимется вверх, выше, чем левое. Контролировать это невозможно. Поэтому если сумочка маленькая, носите ее легко и элегантно, словно это клад, – в ладони или под мышкой. Если же сумочка средняя, с цепочкой или ручкой, – носите ее в руках, вешайте на средний и указательный пальчики, как на крючок, пусть сумочка будет «грузиком», отделяющим плечи от шеи, и продолжением вашей руки.

Если все-таки не выкинуть тяжесть, тогда купите рюкзачок и носите на двух плечах, так хорошо, что они сейчас в моде.

А если есть возможность, носите маленькие сумочки или клатчи, они, как свободные юбки, делают нас легкими, благодаря чему и жизнь, и другие люди не нагружают нас. Проверьте!

Почему-то понятия «красота» и «жертва» в нашем сознании тесно связаны, особенно когда дело касается обуви. Но мы забываем, что самое главное в красоте – это лицо, а точнее его выражение. Шекспировские страдания, конечно, прекрасны, особенно в театре, но никак не от неудобной обуви, особенно когда хочется весело провести вечер в приятной компании, прогуляться по достопримечательностям, а не выть от боли, ковыляя элегантной походкой кузнечика.