Открою главный секрет походки: она никогда не будет красивой, элегантной, здоровой, гармоничной, если на ваших ножках неудобная обувь. Колодка, которая вам не подходит, модель, которая давит, неудобная высота, тонкость/толщина каблука. Когда вы примеряете туфли в магазине, вы должны чувствовать себя в них как в тапочках! Сразу! Не надеясь на то, что разносится, стерпится-слюбится. Дальше будет только хуже. Гарантированно.
Обувь должна быть удобная! Обувь должна быть физиологичная.
Плоская подошва провоцирует плоскостопие, что очень вредно и некрасиво. Поэтому обязательно носите ортопедические стельки, которые будут поддерживать арку стопы, не давая ей стать ровной, а ногам искривиться.
Если же обувь и вовсе без каблука, походка становится шаркающей, стопа расплющивается, а тело квелое. Каблук же, напротив, держит мышцы в тонусе и «собирает» тело, не давая ему быть расхлябанным.
Поэтому каблук 5 сантиметров оптимален для всех, вне зависимости от роста и возраста. Но от массы тела зависит его ширина, чем крупнее фигура и больше ваш размер, тем шире и устойчивее должен быть каблук, чтобы лодыжка чувствовала опору, и мы избежали вывиха. Танкетка, платформа также очень удобны и подходят всем.
Походка: как летать?
Наконец пришла долгожданная весна: юбочки, каблучки, флюиды. Хочется постройнеть, улыбаться и лететь навстречу новому. Но как?
Каждую весну и лето мужчины вместо привлекательных женщин созерцают вокруг «адовых пингвинов» и «недобитых кузнечиков». Женщины, которые не умеют ходить на каблуках, между тем надевают их и считают себя королевами. Зрелище это не для слабонервных! Некоторых «прекрасных дам» шатает из стороны в сторону, словно пингвинов, другие идут на полусогнутых как те самые недобитые кузнечики (которые уже не могут прыгать) или, наоборот, на прямых ногах, словно на ходулях. Мужчины смеются им вслед, женщины – радуются тому, что не видят в них соперниц.
Смешно и грустно.
Мне, как преподавателю походки и осанки, очень грустно на это смотреть, потому что я знаю: ходить не танцевать! Красиво ходить может научиться любая женщина, вне зависимости от возраста и комплекции.
Но когда я начинаю читать материалы в Интернете или книгах, посвященные походке, я прихожу в ужас.
Все это невероятно, глобально далеко от истины. Поэтому сначала давайте развеем мифы и разберемся, как ходить неправильно.
1. Ступать ли с пятки на носок или с носка на пятку? Источники расходятся во мнении. А правильный ответ заключается в том, что все равно. Не важно. Как вам удобнее. Вся стопа, пятка или носок! Это не влияет на красоту походки.