Уильям Джеймс рассматривал сознание как индивидуальный поток, в котором никогда не появляются дважды одни и те же ощущения или мысли. Одной из важных характеристик сознания Джеймс считал его избирательность.
А сам термин «нейропластичность» впервые был введен польским нейрофизиологом Ежи Конорским.
Мы не статичны, и очень многое, если не все, в нашей жизни можно изменить!
На сегодняшний день ученые доказали, что мозг не только способен к многообразной и неожиданной реорганизации, но также производит новые нейроны в любом возрасте. До 1998 года считалось, что мы рождаемся с миллиардами нейронов, которые постепенно отмирают с возрастом, и что новые клетки никогда не создаются. На самом деле мы рождаемся и умираем с миллионами неиспользованных, не сформированных еще стволовых клеток в нашем мозге. Потенциал к преобразованию данных клеток в нейроны существует в течение всей нашей жизни, раздвигая границы того, что мы прежде считали возможным, особенно в области здоровья и восстановления от травм и заболеваний.
А еще наш мозг просто обожает учиться, при этом, обретая новые навыки, он буквально оживает, и начинают создаваться новые связи и схемы. Именно так нейропластичность и работает.
Интересно, что понятие пластичности применимо не только по отношению к головному мозгу. Способность адаптироваться к новым ситуациям в нашем организме в равной степени поразительна. Изменения происходят на микроскопическом уровне, в соответствии с нашими каждодневными решениями; наш организм обладает способностью перестраиваться для того, чтобы отвечать возложенным на него требованиям.
Если мы желаем иметь тело бегуна, то все, что нам следует делать, – это бегать
Если мы желаем иметь тело бегуна, то все, что нам следует делать, – это бегать. В ответ на повышенную потребность в активности данного характера с течением времени наш организм отвечает улучшением сердечно-сосудистой продуктивности, удалением избытка жира, увеличением сухой мышечной массы и оптимизацией запасов гликогена для того, чтобы справиться с изменениями.
В течение короткого периода времени организм может трансформироваться для того, чтобы служить новой цели.
Всемирно известный профессор психологии и психиатрии в Висконсинском университете в Мэдисоне, нейроученый Ричард Дэвидсон, о котором я уже писала выше, тот самый, который исследовал мозг медитирующих, сегодня изучает нейропластичность. И вот что он говорит: «Мозг не является чем-то статичным. Он все время меняется. Не важно, что мы делаем – учимся игре в теннис или играем с друзьями на наших телефонах, – мы изменяем свой мозг. Мозг – это не автомобиль, который выходит с конвейера и остается неизменным (кроме тех случаев, когда он разбит). Мозг продолжает меняться на протяжении всей нашей жизни. Ваш мозг отличается от всех остальных органов вашего тела тем, что он рассчитан на постоянные изменения… И вы должны знать три вещи: