Довольно распространённое явление имеет сейчас так называемый "стресс рухнувшей надежды", который связан с продолжительными отрицательными переживаниями. Оказывается, психосоматические заболевания нередко появляются и после того, как человек, достигнув желанной цели, начинает тосковать, если за этой целью не ставятся никакие другие серьёзные задачи. Состояние пассивности после привычной напряжённой деятельности во имя поставленной цели часто приводит к депрессиям и болезням, получившим название "болезни достижения" (или "синдром Мартина Идена").
Посильная работа, постановка перед человеком новых реальных задач и выполнение их помогают избавиться от унылых переживаний и выводят из подобных состояний.
6.О причинах наиболее распространённых стрессов.
Конечно, в современном мире чаще проявляются отрицательные эмоции. Французские исследователи установили, что в 1939 году француз в среднем смеялся 19 минут в день, в 1960 году 6 минут, а сейчас менее одной минуты. Французы, как и люди других стран, стали намного более пессимистичными и видят всё в чёрном свете. Причиной этому являются многочисленные проблемы, неустроенность в личной жизни, безработица или гонка "за успехом", беспорядки на улицах, терроризм, захват заложников, ограбления.
Врачи-терапевты считают, что каждый второй их пациент страдает от различных депрессий и стрессов. А ведь смех признак хорошего настроения и душевного покоя. Не случайно врачи и целители издавна включают "смехотерапию" в арсенал лечебных средств.
Недостаток положительных эмоций привел к тому, что людям просто перестало хватать смеха, улыбок. Поэтому нас и призывают чаще смеяться, улыбаться, чтобы таким образом противостоять столь частым отрицательным эмоциям.
Психологи считают, что в основе любой отрицательной эмоции лежит неудовлетворённая потребность. Препятствия могут возникать самые разные это и воспитанные с детства социальные нормы поведения, и комплексы, и многое другое. При этом сильные отрицательные эмоции связаны с ЭПС.
Получается, что причина возникновения ЭПС у человека часто сводится к внутреннему конфликту между взаимно несовместимыми, исключающими друг друга побуждениями. Такой конфликт препятствует удовлетворению некоторых актуальных потребностей, ведет к отрицательным эмоциям (иногда вспышкам агрессивности), вызывает стресс и развитие заболеваний.
Противовесом отрицательных эмоций служат положительные. Внутренние конфликты легче преодолеть, используя юмор, самоиронию, шутки (раздел 5).
Большинство стрессовых реакций, испытываемых современными людьми, создаются ими самими. Важно не столько то, что случилось с человеком, сколько то, как он это воспринимает. Людей расстраивают или возбуждают не сами события, происходящие вокруг, а то, как они на них смотрят.