Святость вашего бытия нельзя скомпрометировать, нарушить или уменьшить. Можно похоронить ее под слоями страха, заполнить липкой грязью, она может потускнеть и покрыться потеками. Но под всем этим самопредательством и насилием над собой вы чисты. Вы цельны. Вы – искра в глазах богини.
Помните: никакой рыцарь в сверкающих доспехах не придет вас спасать. Никакой духовный учитель не явится, чтобы отпустить вам грехи и оставить вас навеки сияющей. И ваш духовный судья не приведет вас к просветлению стыдом, битьем и угрозами, как бы он ни старался сделать вас «правильной». В реальности вы должны быть сами себе рыцарем, ангелом, духовным проводником и убийцей демона-судьи/жертвы.
Продолжим же путь богини-воительницы, освободив себя от историй судьи и жертвы, тянущих нас вниз.
Очистительные упражнения
Процесс очищения полезно разбить на небольшие этапы, с которыми легко справиться. Ниже вы найдете инструкцию по очистительным действиям. Я разделила эти действия по зонам: сознание, энергия, эмоции и физическое. Для начала выберите один аспект и сосредоточьтесь на нем. Не пытайтесь получить сразу сто процентов. Работайте понемногу!
Выберите одну или несколько из нижеприведенных идей. Затем установите себе время, сколько вы будете ими заниматься. В отведенное время занимайтесь только очищением сознания. Представьте, что вам выпала священная работа поддерживать в чистоте храм богини-воительницы, не забывая, что вы и есть этот храм. Вложите всю свою любовь и преданность в избавление от ненужного и наполнение светом и святостью вашего бытия.
Очищение сознания
Ваше сознание и мысли оказывают огромное влияние на все стороны вашего бытия, – это важное место, с которого стоит начать глубокое очищение! Сознание, застрявшее в режиме судьи или жертвы, замусоривает священный храм нашего «Я» всевозможным хламом. Очищенное сознание смотрит на мир глазами свидетеля, с терпением и любопытством. Эти упражнения помогут вашему разуму обрести ясность и покой.
• Медитируйте пять-десять минут ежедневно. Старайтесь очистить сознание от шума, сосредоточиваясь на дыхании. Наблюдайте за состоянием своего сознания. Когда вы пытаетесь медитировать, навязчивый внутренний монолог зачастую продолжается – не отклоняйтесь от курса, сидите и медитируйте. Эта практика принесет спокойствие в вашу жизнь, даже если кажется, что вы все делаете неправильно! Доверьтесь своей решимости достичь внутренней тишины. Много полезных советов вы найдете в книгах, перечисленных в разделе «Дополнительная литература».
• Задайтесь целью перестать судить себя. Укрепляйте свою осознанность. Представьте, что судья оставляет в вашем храме грязные следы, и выгоните его вон. Это можно проделывать по паре сотен раз за день. Решительно откажитесь «кормить» вашего внутреннего судью.