• Начните говорить правду всем и себе самим, без наказания. Если поймали себя на вранье или полуправде, вернитесь к этому человеку и исправьтесь. Возможно, будет неловко, но это великая практика, чтобы избавиться от путаницы в голове. Когда мы говорим себе правду о том, чего хотим или не хотим в своей жизни, мы отсекаем солидную часть пустого внутреннего монолога. Когда мы готовы искренне говорить с другими, не отвергая себя, к нам возвращается чувство целостности. Перестаньте слушать старую запись у себя в голове; нажмите кнопку «стереть» и запишите новые позитивные утверждения для фокусировки.
Управление энергией
Доводилось ли вам почувствовать присутствие человека за спиной еще до того, как вы обернулись или услышали его? Можете себе представить, каково было бы войти в комнату, полную разгневанных людей, даже с завязанными глазами? Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя выжатой как лимон, и дни, когда вы словно заново родились?
Каждый из нас – не только физическое существо, но и энергетическое, и наши энергетические тела зачастую начинают реагировать еще до того, как мы получаем информацию на уровне ума или физических ощущений. Энергетическое тело пронизывает физическое тело и простирается за его пределы. Оно также нуждается в регулярных нагрузках, внимании и очищении, равно как и сама энергия. Данные упражнения помогут вам научиться очищать и защищать свое энергетическое тело.
• Проводите ежедневную церемонию энергетического очищения огнем. Зажгите свечу и попросите пламя сжечь застрявшие энергетические шаблоны и любую подобранную извне энергию, которая вам больше не нужна. Вдохните огонь в свое бытие; представьте зрительно, как он очищает непроходимые заросли старых соглашений и неблаготворных энергий. Нащупайте край своего энергетического поля – это примерно на расстоянии вытянутой руки от корпуса, – определяя и утверждая свои границы. Затем вдохните жизненную силу огня и наполните себя энергией до самого края поля.
• Практикуйте удержание энергии. Отношение и мнения других людей могут влиять на нашу энергию, когда мы этого не сознаем. Если вы чувствительны к энергетическому или эмоциональному состоянию других, вы можете научиться защищать свое энергетическое поле. Энергия следует за воображением, поэтому воображение – лучший инструмент для защиты. Мне нравится представлять, будто на мне красивый плащ, отфильтровывающий вредную энергию и пропускающий внутрь только энергию любви.
• Раз в неделю выбирайтесь на природу. Призывайте деревья, духов и окружающие природные токи. Когда почувствуете себя наполненной, найдите плоское пространство и, сорвавшись с места, пробегитесь как можно быстрее. Остановитесь. Почувствуйте, как бурлит в организме энергия, насыщая ваше тело. Становитесь больше, больше и больше! Соединитесь с природой в этой громадности. Теперь идите медленно, успокаивая дыхание и позволяя всем мышцам полностью расслабиться. Создайте внутри ощущение размягченности. Заставьте умолкнуть внутренний монолог. Соберите энергию внутри себя и заземлите ее в почву. Медленно остановитесь и постойте неподвижно, обретая внутреннее энергетическое равновесие. Протяните руку и соединитесь с природой из этого неподвижного центра. Повторите три раза, практикуя энергетическую изменчивость и исследуя полярности большой и неподвижной энергии.