*** Как Вы относитесь к себе на фотографии?
• Что в тот период жизни давало Вам силу?
• Кто Вас поддерживал и вдохновлял тогда?
• Чем Вы тогда занимались, за счёт чего были на «пике»?
• Какие ресурсы, которых нет сейчас, были у Вас в то время?
• Чем вы могли бы их заменить? Компенсировать? Восполнить?
4. Помогают ли Вам ответы на эти вопросы разобраться с первоначальным запросом?
Выводы. Техника дает возможность переоценить свои возможности и цели, сменить приоритеты. Структурирует понимание того, какие ресурсы, состояния, идеи могут помочь человеку в успешном разрешении его проблемы.
Техника «Время и люди» (авторская Е. Тарариной)
Цель: исследование системы отношений, актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов.
Задачи:
✓ развитие навыка разрешения внутриличностных конфликтов;
✓ усиление личностного ресурса;
✓ формирование стратегий самостоятельного сохранения психологического здоровья.
Инвентарь: 10 фото (разных периодов жизни).
Время работы: 20–30 минут.
Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Клиенту предлагается заранее отобрать десять фото, на которых он запечатлен, из разных периодов жизни.
Основная часть
Инструкция к действию:
1. Сядьте на пол или на стул так, чтобы вокруг Вас было достаточно места.
2. Разложите вокруг себя фотографии (можно использовать всю окружность).
3. Соотнесите свой расклад со следующей интерпретацией:
– фотографии, расположенные за спиной (прошлое), – говорят о том, что люди, события, состояния и отношения, которые отображены на фото, Вам понятны, Вами осознаны и приняты;
– фотографии, расположенные впереди (будущее), – говорят о том, что с запечатлёнными на них людьми, событиями, состояниями, отношениями Вы работаете сейчас или будете работать в будущем;
– фотографии, расположенные справа от Вас, – говорят о том, что изображённые на них люди, события, состояния и отношения поддерживают в Вас нечто земное, материальное, Ваше физическое состояние;
– фотографии, расположенные слева от Вас, – говорят о том, что люди, события, состояния и отношения, которые на фото, влияют на формирование Ваших духовных и душевных состояний;
– фотографии, расположенные близко к Вам, – говорят о значимости для Вас запечатленных на них людей, событий, состояний и отношений;
– фотографии, расположенные далеко от Вас, – говорят о том, что люди события, состояния и отношения, которые отображены на фото, не являются для Вас близкими или прожитыми Вами.
Выводы. Техника помогает понять, как размещены на линии времени окружающие человека люди, его чувства, состояния.