Техника «Работа с внутренним ребёнком» (модификация Е. Тарариной)
Цель: инициирование возможностей существования в прошлом, настоящем и будущем; раскрытие внутренних ресурсов.
Задачи:
✓ предложить клиенту вступить в диалог с «недопрожитыми» состояниями прошлого;
✓ научить слышать своего внутреннего ребёнка;
✓ научиться принимать себя таким, как есть;
✓ дать возможность проработать взаимоотношения с родителями: обиды, недопонимание и т. д.;
✓ помочь изменить взгляд на поведение родителей.
Инвентарь: 5–7 детских фото; 3 листа формата А4; ручка или карандаш; метафорические карты (по желанию).
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Клиенту предлагается выбрать 3–4 фотографии, которые вызывают больше всего эмоций.
Основная часть
Инструкция к действию:
1. Разложите фото в удобном для Вас порядке.
2. Запишите три ситуации, когда родители сделали Вам что-то приятное.
3. Запишите три ситуации из детства, когда родители обидели Вас.
4. Возьмите два чистых листа бумаги и горизонтально напишите цифры от одного до семи.
5. На первом листе напишите левой рукой то, чего родители не додали Вам в детстве.
6. На втором листе напишите, почему, на Ваш взгляд, родители не смогли Вам этого дать.
7. Вытяните по одной карте из колод метафорических ассоциативных карт «Колесо жизни» (автор Е. Тарарина) и «Хасидская мудрость» (автор Е. Морозовская).
8. Посмотрите на карты и прочитайте, что там написано. Ответьте на вопросы:
• Возникло ли у Вас чувство удовлетворения от проделанной работы?
• Убедила ли эта техника вашего внутреннего ребёнка в том, что прожитые в детстве эмоции были наилучшими состояниями для Вашего духовного развития?
Выводы. Практически в каждом человеке живёт неудовлетворенность действиями или отношением к нему родителей. Данная методика позволяет клиенту заглянуть внутрь себя и пообщаться со своим внутренним ребёнком. Это позволяет достичь внутреннего баланса и проработать болезненные воспоминания и обиды, которые тянутся из детства, или убедиться ещё раз в том, что детство было прекрасным. Методика даёт возможность объяснить некоторые поступки или поведение родителей.