Приемы самомассажа дельтовидной мышцы производятся приемами обхватывающего поглаживания. Движения направлены к подмышечным лимфоузлам. Растирание используется кругообразное или спиралевидное, штрихование, не забывая про поглаживание переходим к исполнению одинарного кольцевого разминания как изображено на рисунке. После вибрации выполняем как всегда поглаживание и переходим на нижележащий сегмент. Если у нас есть необходимость выполнить массирование акцентирование сустава плеча, то используем исключительно приемы кругового поглаживания и кругового растирания вокруг сустава по кругу суживая и расширяя, вибрация по задаче. Самомассаж верхней конечности предполагает использование различных и многообразных приемов массажа, не имеющих затруднении в использовании. Как всегда первоначально мы выполняем обхватывающее поглаживание вверх и по основной стороне руки возвращаемся вниз, не отрывая ладонь. Затем мы производим растирание на трехглавой мышце "штрихованием" с последующим поглаживанием и на массируемой конечности выполняем одинарное кольцевое разминание трехглавой мышцы с продвижением вверх и работая вниз. Выполняется это сидя, свесив руку между ног.
Не теряя времени переходим к обработки двуглавой мышцы плеча. Обхватывающие движения поглаживания мы выполняем направления снизу вверх и сверху вниз. В растирании используем спиралевидное или «штрихование». Произведя поглаживание, используем одинарное кольцевое разминание с последующим поглаживанием и выполнением вибрацией. В приемах можно использовать и обратный ход. Вибрацию можно использовать и ладонью, заканчивая поглаживанием. Массирование локтевого сустава производим вокруг локтя, поглаживание с последующим круговым растиранием локтевого сустава.
Последовательно переходим к обработке луча начиная с поглаживания запястья и до локтевого сустава. Как всегда производим поглаживание, которое перетекает в спиралевидное растирание или «штрихование», после чего выполняем поглаживание с гребнеобразным разминанием при этом может быть на внутренней стороне луча не нужно выполнять разминание и интенсивные приемы по причине тонкости кожных покровов и сильной развитости сосудов, а если и делать то щадяще, чтобы не было кожных раздражений, а где есть ножные раздражения обходить их.
Лучезапястный сустав массируется круговым поглаживанием и круговым растиранием подушечками пальцев на суставе.
Выполнение самомассажа ладонно-тыльной поверхности и пальцев. Начиная с поглаживания намного пальца в отдельности – помещая палец между двумя пальцами другой руки, либо поместив палец между двумя согнутыми.