У школьника должно быть свое место для уроков, если не комната, то выгороженный угол со столом и стулом по росту. Вся обстановка во время приготовления домашних заданий не должны отвлекать, а должна располагать к труду, к учебе (игрушки, телевизор и прочее лучше разместить в «игровой» части комнаты). Например, можно повесить на стене разработанный родителями (вместе с ребенком!) режим дня или расписание уроков, какие-либо учебные таблицы, географические карты. В идеале ребенок должен иметь в своей комнате определенную зону, где хранятся учебники, тетради, личные вещи и где он может работать без помех.
Привычная обстановка не отвлекает внимание и обеспечивает высокую работоспособность. Наоборот – неудобное место для работы раздражает и мешает сосредоточиться.
Комфортнее всего сидеть спиной к стене, имея сзади защиту, надежную опору и большое открытое пространство впереди.
Температура и относительная влажность воздуха в помещении должны составлять 18–20 °C и 30–70 % соответственно. Повышение температуры и влажности ведет к снижению умственной работоспособности, и быстрее наступает утомление (вот почему при высокой температуре воздуха в помещении у человека появляется сонливость и бывает трудно сосредоточить внимание).
Пребывание человека в помещении сопровождается накоплением в воздухе продуктов обмена веществ (особенно выделяемых с потом), что делает воздух «спертым», из-за чего при длительном пребывании в таком помещении человек испытывает сонливость, головные боли и общую разбитость. Поэтому необходимо регулярно проветривать помещение.
В помещении можно использовать специальные меры для поддержания хорошего состояния воздуха:
• приоткрытые постоянно фрамуги, которые в отличие от форточек и створок окон не создают сквозняков;
• при перерывах в работе – создание сквозняков открытыми окнами и дверьми, что обеспечивает быструю смену воздуха;
• для обеспечения нормальной влажности воздуха при центральном отоплении хороший результат дают испарения от аквариума, разведение комнатных растений или установка небольшой плоской емкости с водой непосредственно на батарею отопления;
• эффективный воздухообмен в нерабочее время и т. д.
Во время приготовления домашних заданий ученику должно быть удобно сидеть, для чего надо подобрать удобную, подходящую по росту мебель. Она должна быть удобной и «разгружать» мышечное напряжение.
Чтобы подобрать мебель, соответствующую росту, надо, чтобы высота стола была на 2–3 см ниже локтя ученика (в положении стоя). Если стол высок, то на стул нужно положить подушечку. Сидеть удобнее, когда ноги имеют опору. Если стол не имеет перекладины для ног, то стопы полностью должны стоять на полу. Нельзя сидеть, закинув ногу на ногу или подложив одну ногу под себя – это нарушает кровообращение и скручивает позвоночник.